乒乓球

《乒乓球》在編寫中以素質教育、健康教育、能力培養、意志品質培養和良好的社會適應能力培養為指導思想，讓學生紮實地學到乒乓球理論知識與實踐技巧，提高乒乓球運動的技、戰術水平，學會競爭與合作、共處與避讓、成功與失敗的辯證關係，增強適應能力。教材內容力求簡明扼要，深入淺出，動作要領詳細敍述，練習方法易學易懂，結合圖解的方式讓學生能夠更直觀性地理解；常見錯誤及糾正方法使技術動作更具參照性；每一章的“知識拓展”，拓寬了學生的知識面。教材充分考慮學生的不同基礎和不同需求，採取初、中、高分級編寫方法。三級水平的劃分原則：初級入門為無需乒乓球基礎的學生；中級入門要求具有一定乒乓球基礎的學生；高級入門則要求具有較高乒乓球技術水平的學生。 ^[2] 

第一章 乒乓球運動概述

第一節 乒乓球運動的發展與演變

一、乒乓球運動的起源

二、世界乒乓球錦標賽的誕生及發展

三、乒乓球運動的發展階段

第二節 主要世界大賽簡介

一、世界乒乓球錦標賽

二、奧運會乒乓球比賽

三、世界盃乒乓球比賽

四、亞洲運動會乒乓球比賽

五、亞洲盃乒乓球錦標賽

六、全國運動會乒乓球比賽

第三節 乒乓球組織機構及宗旨

一、國際乒乓球聯合會

二、亞洲乒乓球聯盟

三、中國乒乓球協會

四、中國大學生乒乓球協會

第二章 乒乓球運動與健康

節 健康概述

一、健康的定義

二、健康的五要素

第二節 乒乓球運動對大學生健康教育的影響

一、乒乓球運動的特點

二、乒乓球運動的鍛鍊價值

三、日常健身誤區

第三節 乒乓球運動體能鍛鍊方法

一、力量素質

二、速度素質

三、靈敏素質

四、耐力素質

五、柔韌素質

第四節 乒乓球運動中常見損傷的預防與治療

一、乒乓球運動中產生損傷的原因

二、運動損傷的預防

三、常見運動損傷的治療

第三章 乒乓球運動的基本理論

節 基本術語

一、球枱

二、站位距離

三、擊球時間

四、擊球部位

五、擊球路線

六、擊球點

七、短球、長球和追身球

八、才白形

九、觸拍部位

十、發力方向與發力方法

第二節 乒乓球技術的五要素

一、球的弧線

二、球的力量

三、球的速度

四、球的旋轉

五、球的落點

第三節 乒乓球擊球環節和動作結構

一、擊球的基本環節

……

第四章 乒乓球運動初級教與學

第五章 乒乓球運動中級教與學

第六章 乒乓球運動高級教與學

第七章 乒乓球比賽規則與競賽的組織編排

第八章 乒乓球運動觀賞

第九章 大學生體質健康標準測試及鍛鍊方法

參考文獻

附錄

乒乓球專業術語英漢對照表 ^[1]