丹田

培腎固本，温補下元，泌別清濁。

位於小腹部，臍下2寸到3寸之間。

小腹痛，腹瀉，遺尿，脱肛，疝氣，尿瀦留，便秘，閉經，小便短赤，體虛等。

按摩法：以拇指或中指指腹或四指指面揉、摩，稱“揉丹田”或“摩丹田”，逆時針方向揉、摩為補，順時針方向揉、摩為瀉；用拇指面或掌心自臍向下直推，稱“推丹田”；用拇指指腹或中指指腹或手掌按丹田部，呼氣時慢按，吸氣時隨腹壁而抬起，稱“按丹田”。

刺灸法：直刺0.5-1.2寸，局部沉脹感可放射至小腹、前陰部，留針20分鐘；灸30-50壯。

配補腎經、推三關、揉外勞宮治腹痛、疝氣、遺尿、脱肛；配補腎經、揉二馬治遺尿；配清小腸、推箕門治尿閉、小便赤等。

1.能温腎固本，多用於泌尿生殖系疾病，如小兒先天不足，下元虛冷之腹痛，疝氣、尿濁、遺尿、脱肛、完谷不化等症。

2.脾胃虛弱之消化系統諸疾如腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉、痞塊、便秘等。

3.能分清別濁，治小便不利，癃閉或溲數之症。對二便不調，如泄瀉、小便黃赤短少或便秘、小便數多有一定調理作用。

4.民間有氣沉（聚）丹田之説，常以手搓熱摩之，能培補精氣，升提陽氣，為兒保健身助長要穴。

《幼科推拿秘書》：“丹田穴，即氣海也。”

《釐正按摩要術》：“搓臍下丹田處，以右手周圍搓摩之，一往一來，治膨脹腹痛。”

《備急千金要方》：“泄痢不禁，小腹絞痛，灸丹田百壯，三報，穴在臍下二寸，針入五分。”

《釐正按摩要術》：“摩丹田，丹田在臍下，以掌心由胸口直摩之，得八十一次，治食積氣滯。”

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