三鮮炒麪

蝦仁25克，海蔘10克，油菜45克，香葱1棵，生薑1小塊

食用油30克，醬油1小匙，高湯5小匙，精鹽1小匙，味精1小匙

鮮香誘人，潤滑爽口。

麪條煮至八成熟即可，拌炒時既可吸收湯汁，又不至於太爛。

主要原料是麪條200克，熟雞肉45克。把麪條煮至八成熟時撈出，用涼開水浸涼，控幹水分待用;海蔘、蝦仁、熟雞肉均切片，油菜洗淨切段;香葱、生薑洗淨切末;鍋內加油，燒熱，放入雞肉片、蝦仁片，炒至五成熟時放入海蔘片、油菜、葱薑末、醬油、精鹽、味精及適量的高湯，再把麪條倒入鍋內拌炒，炒幹水分即可。

1、把麪條煮至八成熟時撈出，用涼開水浸涼，控幹水分待用;

2、海蔘、蝦仁、熟雞肉均切片，油菜洗淨切段;香葱、生薑洗淨切末;

3、鍋內加油，燒熱，放入雞肉片、蝦仁片，炒至五成熟時放入海蔘片、油菜、葱薑末、醬油、精鹽、味精及適量的高湯，再把麪條倒入鍋內拌炒，炒幹水分即可。

炒麪不要太乾，否則不容易消化。這個炒麪算是半炒半燒得辦法，火力不要過大，最後盤子裏沒有剩餘的湯汁，調味汁不是被加熱後蒸發了，而是被面條吸收了

這個面其實是素三鮮炒麪，香味和鮮味來自於調味汁中的生抽、高湯，當然啦如果沒有高湯，可以改用清水，那麼放入一點肉絲的話味道也會很好；

另外，這個炒麪涼吃和熱吃都可以，晾涼後味道很像涼麪，但是又比涼麪香濃和爽滑，所以也適合郊遊攜帶，有主食又有蔬菜，搭配也很合理；

調味汁儘量提前兑好，這樣方便掌握鹹淡。另外，生抽和老抽起提鮮上色的作用，用量不是很多，如果一樣樣淋入的話，油鍋吸收很快，麪條還沒吸收拌勻，香味就已經嗆出來了，這樣最後炒出的麪條顏色不均，而且只有鹹味，沒有香味；

炒麪不要太乾，否則不容易消化。這個炒麪算是半炒半燒得辦法，火力不要過大，最後盤子裏沒有剩餘的湯汁，調味汁不是被加熱後蒸發了，而是被面條吸收了，麪條卻很濕潤，吃起來很爽滑又不口乾；

雞蛋麪在超市有賣的，很細黃黃的那種，非常容易熟，所以水開後就要立即撈出，否則就沒有嚼勁了。如果買不到雞蛋麪，可以用普通的鮮麪條代替，煮的時間稍微延長一些，大概煮到7成熟即可，就是用手掐段麪條，能看見裏面的白芯；

這個麪條裏如果加入一些青椒、雞蛋味道也不錯，我已經試過了，尤其是青椒，味道非常香！