三皇炮捶拳

據古譜記載，明末清初，普照僧遊四川峨 嵋山，遇峨嵋道人，授以三皇炮捶。此後精心研 習，窮究其理。至康熙雍正年間，普照將此術傳 子喬三秀、甘風池。傳喬三秀由剛練柔，以柔為 體，以剛為用，保國強身；傳甘鳳池由柔練剛 “剛為體，以柔為用，意在修身養性。殊途歸 宗，各傳一支。乾隆年問，喬三秀傳丁喬齡（字 鶴齡），而甘風池一支未聞傳人。道光年間．喬 鶴齡居河北冀縣南馮管村，將三皇炮捶傳予宋 邁倫，於連登王雙奎、張文采等人。於連登沿 用古法拳架，傳於後世。宋邁倫並數十門拳法 為一爐．融匯貫通，套路組合稍有不同，又以獨 創三皇絕技“夫子三拱手”而稱道。自此三皇炮 捶分為於、宋兩家。

宋氏三皇炮捶始自宋彥超（字邁倫）。宋邁 倫生於嘉慶十四年（1810）九歲學藝，練弓 刀、石馬、步、箭。多次拜師，練拳不下數十 門。30歲出遊晉、冀、魯、豫、陝、鄂、黔，歸故里 後從師南馮管村喬三秀學三皇炮捶。喬三秀逝世後，朱邁倫閉門深究數十種拳理，博採眾長， 去粗取精，去偽存真，依老架創新，自創宋氏炮 捶。36歲進京，創會友鏢局於七王府當差。逝 於光緒十八年(1893)，享年83歲。其拳技卓著，所授弟子眾多。宋氏炮捶以挺拔稱道。 於氏炮捶始自於連登（字金榜）。其沿用 古法套路，融個人所悟及練拳實踐於一體，風 格別具。於連登之子於鑑生，自幼從父習武， 練三皇炮捶及大槍，父病危時，囑鑑生投奔師 伯宋邁倫，以求大進。戰後人傳有“於拳宋手” 之説。

三皇炮捶的基本功以馬步樁為主。基本拳 法有開門炮，劈山炮、連環炮，轉角炮．十字炮、 腦後炮，瀉肚炮、沖天炮、撩陰炮、扎地炮、窩心 炮和七星炮。合稱“十二炮法”。器械以大槍術 為主，注重滾、崩、劈、砸、挫、磕、握、挑、鬥、纏 擋、護等12種槍法。

三皇炮捶要求樁步是： 兩 腳前橫後順，不丁不八，兩足抓地，兩膝外擺， 兩腿圈襠，後臀裏收。要求軀幹姿勢是：含胸 拔背，主宰於腰，要求上肢姿勢是：松肩墜肘， 兩肩微扣。其套路短小簡練。運動特點表現 為：功架樸實無華，一蓄一挺，勁力充實，“力 當先，“剛為主，剛中含柔，善攻中門，長短兼 用，以磋步進身，變化靈活，敏捷自如，收放隨 心，沉穩剛健，出手如炮． 三皇炮捶的拳理含陰陽造化之機，剛柔相 濟之道，虛實攻守進退之學該拳‘以氣為主， 以力當先”，“'氣為君、力為臣、羣臣相配乃能 制勝”。要求手眼、身、步和神、意氣、力有機 地融為一體。要求意念、呼吸動作三者密切 結合。練拳時主張+心靜氣，心靜神寧，蓄力 如開弓，發力如放箭。講求功守進退如一，攻 即是守，守即是攻，進即是退，退即是進。陰陽 互為其根 經常從事炮捶練習，可達到調精

神，活氣血牡筋骨的健身效果。

這一傳統拳種主要流傳於北京、河北，山西、山 東，“遼寧河南、吉林等地亦有傳習。