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七步上欄
鎖定
- 中文名
- 七步上欄
- 類 別
- 上欄步伐
- 運 動
- 110米欄
- 代 表
- 羅伯斯和奧利弗
七步上欄技術特點
在110米欄比賽中,必須從起跑至第一欄的13米72的距離裏,用適合各自的步數越過第一個欄架後,繼續跑過九個9米14的欄間,再跑最後一個14米02到終點。由於以上的特點,運動員必須根據各自的身體情況(身高、腿長)選擇固定的步數跨過第一欄,即根據個人的特點採用七步或八步。一般身高腿長且爆發力強的的採用七步,中等身材則用八步。
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優點:八步改七步的優點非常明顯。“減少了一步,如果按照以往的步頻,這肯定會縮短時間。”此外,新技術也有利於重心前移。“因為七步上欄的這一特點,它的後蹬力就要大於八步上欄,它的向前性就要比八步更好,攻欄的時候就更為主動。”單以數學方式計算:劉翔完成110米全程約為41步,假設成績在13秒以上,每步平均耗時將超過0.3秒,這意味着他少跑一步就至少節約0.3秒。考慮到起跑步頻高於欄間步頻,且改為7步上欄後每步增加約0.245米長度,也會多耗時間。所以,技術成功轉型後,成績提高0.2秒相對客觀。
七步上欄相關記錄
2012年鑽石聯賽上海站,劉翔與美國“三傑”奧利弗、理查德森、梅里特同是採用七步上欄技術的選手,最終,劉翔以 12秒97獲得冠軍,美國選手奧利弗以13秒13獲得亞軍,理查德森以13秒16獲得第三。由此可見七步上欄在成績上比八步上欄具有更大的優勢。
北京時間2012年6月3日凌晨,國際田聯鑽石聯賽尤金站110米欄比賽,劉翔熟練掌握7步絕技以12秒87的成績奪冠,創造了個人最好成績,同時重回世界第一。不過由於比賽時風速達到每秒順風2.4m/s,已經超出國際田聯規定的正常風速2m/s,劉翔這個成績並沒有被承認為平世界紀錄和破賽會記錄,但仍是超風速下的世界最好成績。
七步上欄發明者
世界上第一個採用七步上欄的是芬蘭選手布呂加雷(Arto Bryggare),這位北歐飛人之所以敢吃"螃蟹",是因為他的身高達到了2米04。身高腿長的布呂加雷用八步上欄甚至感到"憋屈",因而發明了七步上欄,這一新技術助其在1984年洛杉磯奧運會上贏得110米欄季軍,並在1986年首屆世錦賽上以13秒46奪得銀牌。
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- 參考資料
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- 1. 兩強敵迫使劉翔改變技術 中國飛人嘗試七步上欄 .騰訊體育.1970-01-01
- 2. 劉翔師徒改技術求新生 七步上欄是為0.2秒豪賭 .人民網.2011-04-25
- 3. 劉翔將成7步上欄第4人 後半程優勢助其勝勁敵 .網易體育.1970-01-01
- 4. 劉翔七步上欄技術"效仿"四人 "芬蘭飛人"是鼻祖 .網易[引用日期2012-08-24]