一輩子做女孩

女人易老，但即使活80歲，我們依舊可以保持一顆少女之心，不要隨意丟棄，不要讓它蒙上歲月的塵埃，它能讓我們一直美麗到老，用美食鍛造身材，用心情温暖容顏，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起做運動。

一天有24個小時，你只需要出一小時來愛自己。 ^[1] 

中國有一句古話，叫做“相由心生”。還有人説，30歲之前的容貌是父母給的，30歲之後的容貌是自己給的。無情的歲月終將把紅顏消退，這是誰也抗拒不了的自然規律，但如果女人善養心，又會是另一種境況了。

女人養顏，養的就是氣血。所謂養氣血，就是把體內那盞燈點亮，柔和光芒透膚而出，不施粉黛，仍然晶瑩剔透。相信中醫的強大能量吧，你真的能看到肌膚由內而外的蓬勃生機！

女人往往執著於暴露在人眼前部位的美麗，而對自己的身體疏於關注。殊不知，我們的美麗是由內而外散發出來的，有健康的身體，才會有温暖的容顏，因此，我們要學會寵愛自己的身體，要學會和身體談一場與美麗有關的戀愛。

奧黛麗·赫本的美麗建議：如果你想紅唇誘人，請説善意的話；如果你想明眸善睞，請看別人的優點；如果你想身材苗條，請與人分享食物；如果你想秀髮飄飄，請讓孩子每天用手指梳理一次；如果你想儀態優雅，走路時要想着：你不是一個人，有一羣朋友在關心着你。 ^[1] 

自序 下輩子還要做女孩

第一章 氣血、五臟如何主宰女人容顏

1．最好的美容大師是氣血

2．養顏從“心”開始

3．像呵護愛情一樣呵護肝

4．脾胃，掌管你氣色的“大人物”

5．肺，宣降之中見美麗

6．腎好，女人更好

7．養血聖物．保女人一生平安

8．益母草，天下女孩的傳家寶

9．紅棗是天然維他命丸

10．暗服阿膠不肯道，卻説生來為君容

第二章 和身體談一場與美麗有關的戀愛

1．喝對美容湯，衰老晚十年

2．膠筋煲海馬，女人更要補充陽氣

3．“冷美人”暖身全方案

4．睡眠是容顏的“免費保姆”

5．招待不周，“老朋友 ^[1]