一路前行

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本集以導演組探訪三位嘉賓的形式講述《一路前行》的節目初衷。以城市為此次環保行動的第一站，結合專家策劃會、體驗行動等內容，展現胡歌、劉濤、陳龍三人學習環保知識，瞭解垃圾、塑料、城市野生動物等環保議題的過程。通過專家學者、環保公益人的分享，三位嘉賓自我視角的觀察，突出環保行動的意義和價值。¹⁰

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可可西里，世界第三極，野生動物的天堂。

90年代，這裏的藏羚羊被大規模屠殺，巡山隊員和盜獵分子展開了殊死搏鬥，付出了生命代價，藏羚羊種羣逐漸恢復。

胡歌、劉濤、陳龍三人來到平均海拔4700米的可可西里，認識了堅守在這裏28年的秋培扎西，瞭解前輩們的英雄故事，體驗巡山隊員的日常工作，參與109國道兩邊的垃圾撿拾。

與此同時，三位環保行動者對於是否應該跟隨隊員進入無人區，展開了激烈的討論：我們應該和自然應該保持什麼樣的距離，我們為什麼要保護可可西里。本集節目希望通過這些討論和行動，向觀眾傳達敬畏自然、敬畏生命的理念。

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環保行動者胡歌、劉濤、陳龍來到青海玉樹地區昂賽鄉，體驗牧區生活，瞭解當地的保護模式，觀察這裏的人和野生動物是怎樣共存的。昂賽鄉生物多樣性豐富，也是中國雪豹密度最高的區域之一，山水自然保護中心的工作者們與當地政府、牧民合作融合，共同推動生物多樣性保護工作。牧民東尕雲塔和女兒仁青央忠，帶着胡歌等人體驗了採曬牛糞、擠牛奶、自然體驗徒步、紅外相機維護等，三位嘉賓在感受自然魅力的同時，也對當地的保護工作有了深入的瞭解。

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人靠畜、畜靠草、草靠天，本集講述草原生態系統的複雜性

青海果洛藏族自治州，面對高寒草地的退化問題，環保行動小分隊在格薩爾王的傳説裏，開始草場追蹤。陳龍跟隨達日縣林草站站長一起鼠害調查；劉濤跟隨中科院西高所的科研工作者進行土壤採樣；胡歌跟隨居住在年寶玉則的牧民爬雪山，監測冰川雪線。每個人都只能看到一部分真相，自然裏沒有絕對的善與惡，一棵草、一頭牛、一隻鼠，生命環環相扣。

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沙進綠退，人進沙退。荒漠化一直是我國乃至全球生態的重點和難點問題。

胡歌、劉濤、陳龍一路行至荒漠化治理前線，內蒙古自治區。環保行動小分隊在這裏見證了農業人、林業人、牧業人和科學家們各自應對荒漠化的辦法。什麼才是保護和修復土壤的最佳方法？環境保護究竟是應該多做還是少做？如何平衡經濟發展和生態保護？不同的人，通過堅持不懈的摸索和實踐，在不同領域應對着治理土地荒漠化的挑戰。

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珠三角，全世界人口最密集的城市羣。在珠江口，有一羣陌生的鄰居“中華白海豚”，他們的生存環境深受人類活動的影響。發展和保護的邊界在哪裏，我們又該做些什麼，三位行動者將跟隨中科院深海所的科學家一起尋找答案。

全世界範圍內珊瑚礁面臨的主要威脅是“全球變暖”，而在這個看似不可逆的宏大議題下，我們是否還要繼續付出高昂的成本去做微不足道的努力，三位行動者潛入三亞蜈支洲島水下種珊瑚，為世界做出一點微小而美好的改變。

保護海洋從來都不是我們這一代人的事情，行動者們繼續探訪水下攝影師張帆的成長曆程，到校園與小朋友們分享海洋保護內容，將一顆顆種子埋在小朋友心中。

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陽光、大海、衝浪、沙灘，這些關鍵詞令人對後海村遐想聯翩，心嚮往之。這裏不僅有美景，還吸引了很多有趣的人聚集，成為一個海邊的“烏托邦”，大家在這裏過着嚮往的生活，暢聊理想。

隨着後海村的爆火，越來越多的人湧向後海村，大家發現這裏和心中的“烏托邦”相去甚遠，環境問題日益凸顯。2023年夏天，一條叫“花花”的糙齒海豚牽動着大家的心，它因誤食了大量的人類垃圾而死亡。為了更好的愛護海洋，胡歌、劉濤、陳龍以志願者的身份探訪後海村，在這次志願者行動中，他們不僅僅參與“淨灘”活動，同時深入調研了後海村環境問題背後的原因、進行“微塑料”海水採樣活動等。離開之前，藝人聯合藍絲帶海洋保護協會、覓藍星球的志願者們，共同完成了一個海豚“花花”的藝術裝置，號召大家為海洋減塑，讓更多的“花花”們回家。

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本集節目來到了位於海南島中部的海南熱帶雨林國家公園，熱帶雨林為何如此重要？前行者們將通過自身的行動讓大家看到。它不僅是動植物的王國，還是一座吸收二氧化碳的巨大碳匯寶庫，與全球氣候變暖問題密切相關。深入熱帶雨林腹地，前行者們親自測量雨林樹木的碳儲量，為觀眾揭開雨林的奧秘。來勢洶洶的螞蝗大軍、神秘莫測的雨林精靈、雨林深處的一座老村，都在講述着這片雨林的故事。

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高原、冰川、草原、沙漠、海洋，遠方雖遠，但它的“創傷”卻與你我息息相關。我們隨手拋棄的一個垃圾，過度浪費的食物，或許就是壓倒“駱駝”的那根稻草。

迴歸城市，迴歸快節奏的日常生活，環保、低碳、 城市生活如何讓環境更美好。當談及這些議題，我們又能做些什麼呢？

避免食物浪費·月餅回收大行動，京滬線垃圾分類觀察，城市綠地的生態多樣性保護……結束遠行後，我們嘗試用行動，在日常生活中找尋答案。

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傳播綠色理念，讓環保的種子在每一個人心中生根發芽。希望用可持續的“星火”力量，讓環保大樹長出綠色枝椏，讓低碳生活開出絢爛的花。