一分鐘的你自己

斯賓塞·約翰遜，（Spencer Johnson），醫學博士，他是全球知名的思想先鋒、演説家和暢銷書作家。他的許多觀點，使成千上萬的人發現了生活中的簡單真理，使人們的生活更加健康、更成功、更輕鬆。

面對複雜的問題提出簡單有效的解決辦法，在這方面，他被認為是最好的專家。

他是許多暢銷書的著作者或合著者。他的《誰動了我的奶酪？》提供了應對變化的極好的方法。他與傳奇式管理諮詢專家肯尼斯?布蘭查德博士合著的《一分鐘經理人》一書，在《紐約時報》暢銷書排行榜上名列第一，是經典的商業圖書，曾持續出現在許多著名的暢銷書排行榜上。

斯賓塞·約翰遜還寫過許多其他的暢銷書，如《珍貴的禮物》、《是或不》、《道德故事》等；“一分鐘系列”裏還有五本書：《一分鐘銷售》、《一分鐘母親》、《一分鐘父親》、《一分鐘老師》和《一分鐘的你自己》。

斯賓塞·約翰遜是南加州大學心理學學士、皇家外科醫學院的醫學博士，哈佛醫學院和Mayo診所的實習醫生。

約翰遜博士的書成為許多媒體特別介紹的對象，這些媒體包括CNN,《時代雜誌》、《今日美國》、《華爾街日報》等。

斯賓塞·約翰遜的書已被翻譯成26種語言。

他是Medtronic交流（研究）機構的醫學指導，是心臟起博器的發明人；他還是“跨學科研究機構”---- 一個思想庫中的醫學研究人員，以及加州大學醫學院人格研究中心的顧問。

前言

第1章 鼠目寸光

第2章 一隻老鼠的誓言

第3章 迷宮中的一大步

第4章 窸窸窣窣的聲音

第5章 上輩子是人

第6章 吃菜的鳥兒

第7章 至高的道

第8章 一種老鼠的新幸福生活

第9章 房主人的誘惑力

第10章 門砰地一聲打開了

第11章 與惡魔的交易

第12章 我是一個王子

第13章 他是貓！

第14章 大結局 ^[1] 

作者斯賓塞·約翰遜博士曾撰寫過多本自我成長書，在眾多著作中，《誰動了我的奶酪？》、“一分鐘系列”、《珍貴的禮物》等已熱銷全世界。尤其《誰動了我的奶酪？》一書更是令人耳熟能詳。 但在作者心中，“一分鐘系列”中的《一分鐘的你自己》才是他最心愛的作品。並且該書在全世界的銷量早已超過《誰動了我的奶酪？》。有因如此，約翰遜博士為完善《一分鐘的你自己》，重整思路，續寫了這本《一分鐘的你自己Ⅱ》。 本書一經出版，即引發讀者搶購的熱潮，當週就登上美國暢銷書金榜。它勢必成為今年的超級暢銷書。 本書是美國著名本書是美國著名作家斯賓塞.約翰遜在繼《一分鐘的你自己1》之後，推出的又一暢銷書。在本書中，作者再次超越自己的思想境界，用清新簡練的語言，寫出了成功的方法。全書語言妙趣橫生、佈局精彩，繼《一分鐘的你自己1》後，再一次成為超級暢銷書。全書從構築遠景與信念、設定目標與行動、集中力量與勇氣、深入瞭解與學習、自我成功與回饋他人五個層面入手，詳細論述了自我成功的方式與方法。本書可以開拓你的思路，可以增加你的財富和幸福，也將教給你成功的方法，將告訴你如何設定自己的目標，並且圓滿地達到目標。最重要的：書中告訴你：如何做好你自己。約翰遜博士用他一貫的風格，在書中點明瞭一個道理：如果你能這麼做，這個世界就是你的。 推薦本書是美國著名作家斯賓塞.約翰遜在繼《一分鐘的你自己1》之後，推出的又一暢銷書。他的《一分鐘的你自己1》是講如何改變自己,應對變化，講述成功的秘訣:勇氣、信心、行動……而在本書中，作者將給你最實用的成功方法。

第一章　再成鼠身 　構築遠景與信念

第二章　一隻會拍馬屁的老鼠 　設定目標與行動

第三章　人類的煩惱 　集中力量與勇氣

第四章　老鼠生活的誘惑 　深入瞭解與學習

第五章　兩隻老鼠的感動 　自我成功與回饋他人