幸福散論

《幸福散論》是法國著名的哲學家與美學家阿蘭的代表作，共有九十三篇隨筆，行文簡短精煉。

阿蘭引經據典或用生活周遭的實例，從不同角度詮釋這人人渴求的“幸福”主題。

阿蘭的思維縝密，風格清新，他常用具體而創新的意象來抓住讀者的注意力，提出論點。這些意象往往來自日常生活，像是一根別針、哭鬧的孩子或是在田裏休息的農夫。除了這些引人入勝的詩意意象，他也用擲地有聲的遣詞用字來闡述他的思想，包括大量使用格言。他將思想視為工具，有了這種工具，我們可以掌握現實，並且有尊嚴地生活。

“想要獲得幸福，我們就必須有此意願，併為此而努力。如果我們還安坐在事不關己的觀眾席上，僅僅是把門敞開，坐等幸福的到來，那麼等來的必是悲哀。”

“無論現實有多麼糟糕，它都還有一個極大的好處：它終結了這場不確定的遊戲，它不再是即將到來的事物，而是從一個新的視角向我們展示了一個新的未來。”

“如果我們沒有對幸福的渴望，我們也不可能得到幸福；因此我們必須渴望幸福，並創造幸福。”

每天讀上一到兩則，便能逐步體會，我們是怎麼成為使自己幸福或不幸之人。

不深陷於憂愁，不誇大苦痛 001

恐懼的成因 003

如何控制情緒 006

憂傷的瑪麗 009

神經衰弱 012

抑鬱 015

理解情緒 018

神諭的終結 022

別讓想象毀了你的生活 025

對痛苦的想象 027

活在當下 030

假想病 033

錯誤的觀念 036

微笑的妙用 039

極端的痛苦是一種幻象 042

災難事件對旁觀者的影響 046

死亡恐懼的真正來源 049

別多想，去行動，擺脱情緒的束縛 053

姿態對情緒的強烈影響 055

鍛鍊，行動，從情緒中解脱出來 058

改善情緒的真正方法 061

打哈欠的藝術 064

壞脾氣 067

不要放縱自己形成對自身有害的性格 70

別多想，去行動 073

留心一切事物意味着恐懼一切事物 076

我們的未來 079

任何重大事件都無法預見 082

錘鍊意志，成為精神強者 085

人唯 一的資源就是自己的意志 087

積累微小的行動產生真正的改變 090

致有志者 093

意志的力量 097

擺脱習慣和命定感的束縛 101

人生選擇 104

學會與身邊的人相處 107

鄰里態度 109

家庭生活 112

不要過度關懷他人 114

家庭的安寧 116

私生活 119

感性派的妻子與行動派的丈夫 123

改變無聊的現狀，創造真實的快樂 127

擺脱無聊 129

我們追求速度是為了什麼 132

賭博是出於對冒險的需求 135

希望帶來喜悦 138

自己選擇的行動 141

理性的熄滅 144

快樂只有在行動中才能找到 147

利己主義者 151

無聊的國王 154

自己創造的幸福絕不虛幻 157

快樂的工作 160

勞役也能帶來樂趣 163

動手開啓一項事業 166

專注此刻，承擔當下 169

看看遠方 171

不要走馬觀花地旅行 174

專注此刻 176

幸與不幸僅在一念之間 179

墨菲斯托的雄辯 181

憂愁總不乏理由 184

情緒的感染力 187

學會對抗絕望 190

過度的憐憫是災禍 193

解除自我的重負 195

觀念塑造的幸與不幸 198

以逝者的眼光審視生活 201

傻瓜西蒙 204

找到快樂的理由 207

真正的危險是狂熱 210

壓制妄念，治癒恐懼 213

客觀看待負面情緒 216

認識你自己 219

保持樂觀，懷抱希望 222

解開負面情緒的結釦 225

有耐心才能取得勝利 228

善待自己與他人 231

請向他人展示善意 233

控制自己的衝動、憤怒與辱罵 236

保持好心情，抵禦生活中的小小災禍 239

好脾氣療法 242

清理思想 244

愛、恨與健康 247

友情可以帶來很多樂趣 250

優柔寡斷 252

決策的藝術 256

為自己和他人制造好心情 259

美好的祝福 262

禮貌需配以適當的力量 266

禮貌是一種自然的表現 269

傳遞快樂 272

體操和音樂 275

如何做一個幸福的人 279

健康的藝術 281

尋找幸福 284

幸福的表現 287

幸福即美德 290

幸福即慷慨 293

快樂的藝術 296

幸福的義務 299

樂觀需要起誓 302

阿蘭 Alain

法國哲學家，被譽為“現代蘇格拉底”。

《幸福散論》是阿蘭於高中教授哲學的40年中，為報紙撰寫的專欄文章集結之一，也是他隨筆集中最為重要的一本。自問世以來，它影響了整個法國當代思潮，與羅素的《幸福之路》、卡爾·希爾蒂的《幸福論》並稱為“世界三大幸福論”。法國著名傳記作家安德烈·莫洛亞稱之為“世界上至美的書之一”。