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My bodyguard
鎖定
My bodyguard節目簡介
海報(4張)
My bodyguard節目形式
該節目以‘共同追求健康與快樂‘為目標,通過完成各種任務來發掘適合自己的健身方式。另外,給予一些想擁有健美體態人仕而設,參加者100人!他們的目標除掉1000kg,而限定時間為12周,通過飲食,運動,和生活習慣等調節,變得健康!
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《My Bodyguard》分為兩大板塊
- 6位MC軍團帶來的真實’Body Tag Talk’環節,在 ‘Body Tag Talk’前所未有的搭配組合:影星+歌手+搞笑藝人+作家,6位MC會真實講述自己健康和塑身的經歷!無論是高挑纖瘦形還是珠圓玉潤形,他們都會參加者提供最佳的塑身方案。
My bodyguard主創團隊
MC團隊 | MC介紹 | 個人簡介 |
擁有完美身材,護衞隊長, 演員李棟旭,你是來自哪顆星? 傲人身材比例,完美無暇的外觀,李棟旭是你唯一的生活指導教練! 100%安全護衞! 100%滿意保證 首集錄影 身高:184CM 體重:72.7KG | "霸道總裁"專業户-李棟旭 99年在STAR DREAM模特兒 大賽並獲大獎。 因而最初是以模特兒出道, 後踏入藝壇。 因其貴氣的外表,以男主角參演 過多部人氣作品, 並且茨獎無數。出道10多年, 李棟旭仍能保持不變的模特身材, | |
擁有高挑優美體態,演員趙倫熙 美妙的(good body)是無罪 現在,你的身體由我負責護衞 傳授演員的美體秘訣。 首集錄影 身高:`170CM 體重:51.5KG | 天生麗質美女-趙倫熙 趙倫熙在高二的時候在路上 被星探發掘,開始當模特兒出道, 出道初期擔任了多部MV中的女主角 在韓國演藝圈裏,因其天生麗質的 美貌和身材代言了很多化妝品品牌。 趙倫熙自曝,自己的身材的美貌是 | |
大韓民國上尉99%,普通男人曹世鎬從頭到腳100%鄰家男人 but,對身體管理非常緊張 自稱大勢鎬,從不刮票的彩票男 他的瘦身結果會是? 首集錄影 身高:169CM 體重:87.3KG 第7集體重78.1KG | 2001年投考SBS第六期演藝班被 取錄。 以藝名洋白菜出道。 出道10多年,經歷過無名時期的 辛酸。他堅持信念,出演多過多個 綜藝,而憑藉助演《來自星星的你》 引起觀眾關注。他為擴大活躍範疇 | |
為女性發聲,好姐妹樸娜萊 美體、美體、美女、美女、就是當時尚!擁有豐富生活經驗哲學家 徹底從新改造迷人體態 擁有大量窩心tips“Mybodyguard 後備衞隊準備好了。 首集錄影 身高:148CM 體重:55KG 第7集體重53.2KG | 只為贏得笑聲的笑星-樸娜萊 樸娜萊亦被演藝班錄取,後以笑星 出道。她不顧形象,只為贏得觀眾 的笑聲。她的cosplay贏得過觀眾 無數掌聲,經歷被觀眾説成 〈六頭身樸娜萊〉。 她希望通過《My bodyguard》 | |
樸泰俊 外貌至上主義的漫畫家 大韓民國"外貌至上主義"的男人, 樸泰俊。 2016年迅速被MY BODYGUARD 招聘。100%的發揮出藝術家氣質。心理分析數據的男 首集錄影 身高:174CM 體重:60.3KG | 網絡紅人變身作家-樸泰俊 樸泰俊被大眾認知的是網紅這個身份。帥氣的外表捕獲了無數少女的心 ,然而,他也是年營業額的網店 CEO,同時也是網絡漫畫作家, 作品受年輕人追捧。因職業關係 長時間坐着工作,看上去健康的他 其實存在很大健康問題, | |
退出MC | ||
B1A4信宇(申東佑) 少女們守護你!B1A4後衞信宇。 被保護的草食男, 必須守衞形象健康的偶象, 加盟 MY BODYGUARD 首集錄影 身高:182CM 體重:73.8KG | 當紅愛豆到話劇演員-B1A4信宇 2011年信宇(申東佑)作為B1A4組合 成員正式出道。在韓國有着不小 人氣,性格淳樸,擁有可愛的外貌。 過去曾成功舉辦個人演唱會, 備受矚目。他同時進軍音樂劇 和演藝雙向發展。從小身體偏瘦的他,他希望擁有強壯的身體。 藉着參加《My bodyguard》 | |
教練團隊 | 集數 | 名字 | 簡歷 |
主教練 | EP01~EP10 | 尹泰值 | 健身教練、健身公司代表 |
助教 | EP01~ EP10 | Hera赫拉 | 2015年仁川小姐特別獎 健體導師 |
客席教練 | EP1 | 金佑勝 | 單車韻律健身導師 |
EP2 | 權度愛 | 2013年健美小姐 | |
EP4 | 珍妮弗 | zumba舞導師 | |
EP5 | 楊浩錫 | 2015年WBC模特MVP第一 2016年健體模持一獎 | |
EP5 | 李俊鎬 | 2015年 TEXAS NPC PHYSIQUE NOVICE一獎 | |
EP6 | EMILY | 瑜伽健體導師 | |
EP7 | 崔亨秀 | 2015年健體模特第一名 2016年WBFF亜州FITNESS模特第三名 | |
EP7 | 李賢浩 | 2015年京畿道體育節70KG第二名 2016年慶尚南道先生80KG第二名 | |
EP8 | 尹和伊 | 彈跳健身教練 | |
EP9-EP10 | 演員、健體教練、國際普垃提教協總監 | ||
EP10 | 申賢嘉 | 普拉提導師及模特,伸縮帶健身法導師 |
My bodyguard出演嘉賓
嘉賓 | 職業 | 集數 |
韓慧姸 | 時裝造型師 | EP1 |
孔燦(攻燦)
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| 歌手(男團B1A4老麼) | EP2 代班(信宇缺席) |
洪勝憲 | 健體明星 | EP3 健身花式教練 |
EP3 成功瘦身人士,瘦身前104KG,瘦身後50KG | ||
女演員 | EP4(傭有s曲線的健體法) | |
洪允華 | 喜劇演員 | EP4代班(樸娜萊缺席) |
孫敬娥 | 職業治療師 | EP5, EP6(瘦面、瘦腿經絡推按法) |
財光河 | 動物訓練與美體導師 | EP7 |
樸相貞 | 滑板愛好者 | EP7(示範滑板玩法技巧) |
郭賢周 | 時裝設計師 | |
梁定原 | 演員、健體教練 | EP9(示範普拉提+芭蕾修腰法,介紹瘦身食譜) EP10(示範健身球修身,漱口水+醋沉腳除角質) |
申賢嘉 | 普拉提導師及模特 | EP9(示範普拉提HIP部塑身法,介紹夏季低熱量沙拉) EP10(示範利用健操帶強化及結實肌肉) |
金京英 | 模特 | EP9(介紹夏季食譜,示範有氧消耗卡路里滑板運動) |
My bodyguard節目目錄
集數 | 日期 | 主題 | 節目內容 |
EP01 | 2016-04-28 | 100人, 1000kg 瘦身PROJECT! | 1.BODY TALK 2..韻律操!Body TIG 3. 流行混搭<屬性飲食減肥法:中藥VS西藥> 4. 100人1000KG燒脂運動 100人總體重:8185KG |
EP02 | 2016-05-05 | 5kg瘦身保證 | 1. BODY TALK 2. 韻律操!Body TIG 3. 100人1000kg燒脂運動 100人總體重 |
EP03 | 2016-05-12 | .全國健體明星 | 1.BODY TALK 2. 魔術瘦身法 3. 人體跳繩平衡測試 4. 每日一分鈡肢體練習 5. 100人 1000KG燒脂運動 100人總體重;8150.0KG |
EP04 | 2016-05-19 | 好萊塢潮流,ZUMBA DANCE,S曲線的塑造。 | 1.BODY TALK 2.塑造美背(李伊示範) 3.ZUMBA DANCE 4. 100人1000KG燒脂運動 100人總體重;7124.7KG |
EP05 | 2016-05-26 | 曹世鎬也驚訝的CD臉秘訣 | 1.BODY TALK 2.跳舞減重10KG,樸娜萊的Krumping舞 3.塑造面部輪廓的袐訣(孫敬娥示範) 4.肌肉型男的非常運動( WATER PIPE) 5.100人1000KG WATER PIPE燒脂運動 |
EP6 | 2016-06-02 | 10分經絡推拿瘦小腿法 | 1. BODY TALK 2. 經絡推拿10分瘦小腿(樸娜萊示範) 3.早上去臉部浮朣的簡單按穴法 4. 趙倫熙自制果凍排毒食療 5. 瑜伽塑料球美體法 6. 100人1000KG瑜伽塑料球燒脂運動 |
EP7 | 2016-06-09 | 傭有健康的身體是<時尚生活> 2016年流行時尚的愛好 | 1.BODY TALK (時尚玩意) 2. 樸娜萊示範鋼管舞 3. 與狗玩耍同時能強化下肢幾個簡易運動 4. 2016年滑板玩意 5. 100人1000KG平衡杆的燒脂運動 100人總體重:7631.3KG |
EP8 | 2016-06-16 | 1. BODY TALK (藝人出門的配備) 2. 李棟旭+樸娜萊 VS趙倫熙+曹世鎬的造型配搭比拼(設計師評宙由李樸組的紐約風格勝出) 3. 設計師介紹及模特示範16年夏季流行户外運動衣飾 | |
EP9 | 2016-06-23 | 1.BODY TALK(普拉提瘦腰法+夏季瘦身食療) 2. 嘉賓示範普拉提修腰,修HIP塑身法 3. 嘉賓推介夏季瘦身食譜 4. 100人1000KG的普拉提修身運動 | |
EP10 | 2016-06-30 | 利用健身球在家也能輕鬆瘦身 | 1BODY TALK(寶內健身球運動,打造一字肩的TIP示範,室內護理秘決,夏日防曬護理) 2梁定源示範塑料圓輪健身操 3.申賢嘉示範擴胸、結實手臂、修腰、修腿法。 4.100人1000KG的伸縮帶塑身運動。 100人總體重7393.3KG |
備註:第一集100人總體重8185KG,第十集100人總體重7393.3KG,100人共減重量791.7KG |
My bodyguard相關內容
1.導演邀請李棟旭出任《My bodyguard》MC的契機
2. 《My bodyguard》李棟旭三年後迴歸主持工作
久違的主持人,演員李棟旭通過《My boduguard》重踏主持舞台。其豐富利落的出演再度吸引了觀眾的關注。在28日播出的《My bodyguard》,李棟旭以秀麗和靈活的的主持技巧將他獨有主持的質素展現出來。在2012年SBS脱口秀《強心臟》節目中,其幽默和耿直坦誠的的性格成了個人主持特色。而《My bodyguard》是他3年後重返主持工作,除了是視覺MC擔當,還看到他與電視劇裏不一樣的主持人魅力。
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- 參考資料
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- 1. 李棟旭加盟新綜《My Bodyguard》 4月與觀眾見面 .全星網.2016-03-15[引用日期2016-04-22]
- 2. 綜藝節目My Bodyguard .onstyle[引用日期2016-04-23]
- 3. 韓綜《My Bodyguard》 .onstyle[引用日期2016-04-23]
- 4. 韓國當紅明星挑戰塑身真人秀《My Bodyguard》 .騰訊時尚.2016-04-26[引用日期2016-05-01]
- 5. B1A4信宇,“MY BODYGUARD” MC下車,專注音樂。 .INEWS24.2016-05-19[引用日期2016-05-21]
- 6. 韓綜MY BODYGUARD 主創團隊介紹 .ONSTYLE[引用日期2016-04-23]
- 7. 尹泰值世界健美比賽“重量級第三名” .PANN.2015.06.25[引用日期2016-06-06]
- 8. 梁定原個人資料 .DUAM[引用日期2016-06-26]
- 9. mybodyguard美體法 .onstyle[引用日期2016-06-06]
- 10. “MY BODYGUARD”B1A4 偶像攻燦,完美自信部位”屁股“ .fnnews.2016.05.05[引用日期2016-05-06]
- 11. BODY TIP .onstyle[引用日期2016-05-15]
- 12. MY BODYGUARD ”李伊,完美背部成功的秘訣 .ASIATODAY.2016-05-19[引用日期2016-05-21]
- 13. 比基尼造型趨勢 .onstyle.2016-06-16[引用日期2016-06-19]
- 14. 曹世鎬面部塑造衝擊小拳頭按摩 .enews24.2016-05-26[引用日期2016-05-29]
- 15. 健身運動,跳躍是消耗卡路里之一! .onstyle.2016-06-16[引用日期2016-06-19]
- 16. 梁定原夏季瘦身食譜大仌開 .ONSTYLE[引用日期2016-06-26]
- 17. my bodyguard 內容 .tving[引用日期2016-05-16]
- 18. 導演邀請李棟旭出任《My bodyguard》MC的契機 .enews24.2016-04-26[引用日期2016-05-01]
- 19. 《My bodyguard》李棟旭三年後迴歸主持工作 .tvreport.2016-04-29[引用日期2016-05-01]
- 20. 【My bodyguard】(豆瓣) .豆瓣.2023-12-22[引用日期2023-12-22]
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