GNP

“Groud and Pound”是伴隨MMA運動的興起而產生的一種格鬥技術，中文一般譯為“地面拳”或“地板拳”，簡稱“GNP”。它是由著名的MMA選手馬克·庫爾曼（Mark Coleman）最先在擂台使用，在擂台上給予對手和觀眾強烈的震撼。GNP是一種處於上位的選手用拳頭對倒地的對手進行打擊的技術。出拳時，由於選手自身身體的重量和擊中對手後地板的反作用力的影響，GNP的威力可以遠遠超過站立條件下的後手直拳，甚至能達到掃腿的威力。其強大的殺傷力和“易操作性”得到很多選手的青睞，GNP也越來越普遍的出現在各種MMA賽事當中。隨着“格鬥沙皇”菲多·艾米連科（Fedor Emelianenko）的橫空出世，GNP得到極大地發展。菲多在比賽中將GNP的威力發揮的淋漓盡致，讓無數對手聞之色變。

近些年來，隨着UFC重量級冠軍布洛克·萊斯納爾（Brock Lesnar）的崛起，GNP的發展達到頂峯。而UFC的新科重量級冠軍凱恩·沃拉斯奎斯（Cain Velasquez）的GNP技術更是爐火純青，他憑藉超強的摔跤能力可以在上位各種角度施展各種類型的GNP，令人歎為觀止。

GNP的訓練，可以利用沙袋來進行練習，將沙袋放在地上躺着來打。

馬克·庫爾曼作為元老級人物，被很多現役的世界MMA重量級人物都尊為老師與靈感來源。PirdeFC世界重量級冠軍，Affliction重量級冠軍，俄羅斯“格鬥沙皇”Fedor Emelianenko就曾承認自己的風格最初都是借鑑了馬克·科爾曼的GNP風格。

因為很多的MMA比賽，允許倒地後繼續攻擊，所以幾乎所有MMA比賽都能看到地面拳。