free!

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念高中的橘真琴和七瀨遙在學校遇到了好久不見的葉月渚。回憶起小學時一起游泳的時光，三人決定去挖出埋在廢棄游泳館的時光膠囊。沒想到在游泳館中遇到了本應在澳大利亞的松岡凜，他已率先挖出了時光膠囊。次日，三人得知松岡凜在游泳競技超強的鮫柄學園唸書，便一起去找松岡凜，三人在鮫柄學園的游泳池中歡快的遊玩起來。就在這時，凜突然出現了。

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凜和遙的比試中，凜勝利了。渚、真琴和凜的妹妹—松岡江商量在學校成立游泳部，意外的沒有遭到反對。江去鮫柄學園找凜，卻被告知凜並沒有在游泳部。遙、真琴和渚為了游泳部的事開始清理年久失修的學校泳池。江決定加入游泳部。真琴在已經拆掉的游泳俱樂部前見到了以前的教練，得知凜出國第一年回來後和遙比試過一次，而凜輸了，之後遙為了不再傷害凜而放棄游泳競賽。

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松岡江聯繫了鮫柄學園一起進行遊泳訓練，但游泳部因缺少一個成員而無法參加。渚百般勸説學校田徑部的成員、同班同學龍崎憐進入本部，最終憐答應臨時入團，但不參加游泳訓練。一行人來到鮫柄學園，憐被發現根本不會游泳。訓練期間凜一直在關注他們。看到了遙的泳姿，憐決心正式進入游泳部。像遙一樣自由，不通過理論計算而運動，遙糾正這不是自由，而是Free。

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由於憐的加入而湊齊四人的游泳部，卻因憐不會游泳而暫時放棄訓練。七天的時限，渚和真琴依次教憐蛙泳與仰泳，但憐卻怎麼也浮不起來。把問題歸結到泳褲上的憐決定去買新泳褲。意外地，凜和遙在店裏碰面。凜要求遙好好和他再比一次，為他而游泳，在大賽上。遙最終去教了憐游泳，並在他沮喪時開解他。最後一天，就在渚和真琴商量時看到憐正在遊蝶泳。驚訝中，憐説了遙告訴他的一句：並不自由。

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離縣大賽還有48天，眾人緊張訓練之餘確定下來了各自的比賽項目，同時松岡江意外地得到了學院前游泳部的訓練表。以縣大賽冠軍為目標，大家決定於無人島進行海上集訓。遙道出琴對大海的忌憚。到達之時憐發現鮫柄學院同在此處，在遙的拒絕下，眾人未能見面。海上集訓第一天，憐在體力、技巧上均不及眾人。江在前去購買調料的路上巧遇哥哥，凜便得知遙同在此處並詢問琴的情況。隱忍中，憐深知自身能力不足，晚上，趁眾人睡下，憐獨自來到海中進行訓練，卻意外遇上暴風雨。琴醒來，發覺憐的失蹤，最後在暴雨中發現海水裏掙扎的憐。

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琴跳入海中救溺水的憐，卻意外回想起小時候對海的可怕映象，頓時全身僵硬無法動彈，所幸遙聽到了琴呼喚憐的聲音及時醒來，與渚一起救下了琴和憐。在另一座無人島上，四人迫於暴風雨不得不呆在廢棄的休息室裏，一夜難眠，在渚的提議下，憐無奈吐露了小時候難忘的糗事，遙與大家分享了自己的戀愛史，渚表演了企鵝特技，最後，琴説出了小時候與遙一同經歷的關於海的可怕經歷。

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縣大會到來了，游泳部的大家也非常努力。可是凜卻夢見悲傷往事，從夢中驚醒。原來凜的父親在他很小的時候就被大海與狂風奪去了生命，凜為完成父願而努力游泳。凜遙終於在大會上一分勝負，結果卻令眾人意外，遙輸給了凜！！戰勝了遙的凜狂喜，並對遙説：“遙，我贏了，以後我們不會再有機會一起游泳了，永遠不。”被打擊的遙看着凜離去的背影，瞳孔變得混沌……

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預賽落選，遙獨自離開，三人在找遙的時候遇見凜，真琴的一番話讓比賽只有輸贏的凜信念有所動搖。接下來是真琴、渚和憐的比賽，但三人都遺憾止步於預賽，這時，江説她瞞着大家偷偷的報了混合接力，擔心遙會拒絕參加的大夥兒直奔遙的家，卻發現遙還沒有回來。一個人在泳池迷茫的遙，回家聽到大家的留言後，決定參加第二天的比賽，逆襲的混合接力開始了……

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不出所料，巖鳶學園憑藉混合接力順利進入地區大賽。渚號召大家去八幡神廟會為接下來的比賽祈禱，廟會熱鬧非凡，可遙總是一副心事重重的樣子，偶然間渚在廟會看見了凜，為避免凜和遙見面，他讓憐暗中跟蹤，自己也鬼鬼祟祟的引導遙去別的地方。凜獨自來到巖鳶小學，回憶起曾經和大家在一起游泳的片段，心痛難耐，而另一邊，迷茫的遙也意識到和大家一起游泳的快樂，表示會繼續和大家一起遊接力。

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為準備地區大賽，巖鳶游泳部請來吾朗當教練，晚上大家聚在一起吃火鍋時，江找出了曾經游泳俱樂部的相冊和大家分享，凜的影子充斥在巖鳶游泳部，憐愈發不明白這四人到底發生了什麼，遙告訴他凜曾和他們是同學後來又轉入了同一所俱樂部，在凜的堅持下四人游完了最後一次接力賽，之後凜便去了澳大利亞，某次凜回國探親時碰到了遙，兩人相約游泳，可遙的勝利卻深深的傷害了凜。得知一切的憐，懷着自己的心思找到了凜……

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為了瞭解凜與遙們的過去發生的事情，憐請了假獨自去找凜。放學後遙們一起去探望“生病的”憐，四個人在談話中逐漸促進了感情（順便得知遙是離開水就活不了的生物~）。即將參加縣大賽了，四人在比賽場地附近住宿，飯後來到比賽場地（大門進不去），在高處看了場地夜景。遙出來跑步，遇到了渚，兩人來到公園。接到凜信息的憐應約到場，凜回答了他之前問的問題……

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一段回憶之後，期待已久的縣大賽到來了。由於凜被禁止參加接力賽，導致凜在比賽中的嚴重發揮失常，賽後甚至説錯了放棄游泳的話。遙們趕到後聽到了隻言片語，同樣讓遙灰心。但憐的話，又讓遙找到了拯救凜的方法，那就是……