Ca離子

Ca是重要的人體組成之一，一般總以鈣離子形式存在。Ca在人體內含量很大，絕大部分都存在與骨骼和牙齒中，很少量存在於血液和組織裏。由於新陳代謝每天都需要從食物中補充一定量的Ca。成人推薦每日攝取1000毫克，長身體的時候推薦每日1300毫克。