0.8的幸福哲學

正如“作家醫生”志賀貢所認為的那樣：“在生活中，覺得精疲力竭、完全提不起勁，覺得整個人被工作掏空，覺得健康開始走下坡，覺得家庭生活被繁忙的工作嚴重影響……這其實都是做得太滿的緣故。”所以，無論在工作還是在生活中，都應該講究0.8哲學：做事出十分力氣，只抱八分成功期望，讓心情坦然一些；愛一個人。留兩分自由呼吸的空間給對方；獲取信息資源，不要“一網打盡”，要有選擇地吸收消化；與朋友交往，不要求全責備。只求坦誠道同即可……如此，我們才能享受和諧的人生、健康的生活、活着的快樂。

閲讀張笑恆所著的《0.8的幸福哲學——人生要衝更要緩衝幸福贏在0.8》，瞭解0.8生活哲學的真諦。

第一章 為什麼我們筋疲力盡——0．8的生活節奏孕育幸福

放輕鬆點，把自己從焦慮中脱離出來

裝忙——現代社會的流行病

總和時間賽跑的人是笨蛋

錢是賺不完的，不如放棄一點換些自在

能賺錢最好，不賺錢也看得開

遠離“快節奏綜合徵”，停下來觀賞花開花落

給自己留點時間蓄鋭，或者純粹只是用來“浪費”

讓靈魂跟上你的腳步

第二章 為什麼我們眉頭緊鎖——給完美主義打個0．8的折扣

十全十美的生活帶給人們的傷害

別做被責任感驅使的陀螺

如果你不是無瑕的神，何必要求他是完美的情人

直面缺憾的自己

有時候對自己説“差不多”就行了

與他人相處，眼裏要能容得下沙子

何苦跟自己較勁

生活中留點遺憾也是一種美麗

給自己留一點進步的空間

既然木已成舟，乾脆順其自然

第三章 為什麼我們只喜歡第一名——允許自己處於0．8中上游位置第二名也是成功

人比人得死，貨比貨得扔

允許某些方面別人比自己優秀

在羨慕別人的同時，你也是別人眼裏的風景

比上不足、比下有餘也是福

順其自然，不強求自己

幸福感來自橫向比較，學會給自己的心找點平衡

偽裝的幸福，冷暖自知

打腫臉充胖子才真的沒面子

這山望着那山高，終究一無所得

第四章 為什麼我們擁有的總是不夠——把你的期望值調至0．8

假設“等我有錢了……” 百萬富翁對自己的現狀也不滿意

大房子，好車子，就能帶給你幸福嗎

想一想，物質上的壓力來自於生存還是慾望

擁有的多不如計較的少

不加薪也可以幸福的秘密

控制你的物慾

重新發現富有的定義

設立“止損”，更要設立“止贏”，為你的慾望設定底線

誰説“裸婚”就沒有幸福

第五章 為什麼我們要加班到深夜——如何獲得“0．8”的工作狀態

忙忙忙，盲盲盲

貪多必失、務廣而荒——給目標打個八折

你是不是成了職業危機感的奴隸

不忙未必就做不好工作

你可以像心臟一樣工作

偷得浮生半日閒：隨時從忙碌中抽離，學會忙裏偷閒

學會四象限工作法，工作的關鍵在於提高效率

^[1]