黃金孕期280天：幸福媽咪教你全細節孕產規劃

《黃金孕期280天》是一位非常細心的作家媽媽記錄的的懷孕筆記，加上一些經驗豐富的婆婆媽媽的好孕小偏方，再加上從醫多年的婦產科醫師的專業指導，三者完美結合，準媽媽在閲讀本書時，會與作家媽媽的懷孕體驗產生共鳴，婆婆媽媽的小偏方能非常及時、實用地解決害喜、妊娠紋等小問題，而婦產科醫師的專業知識可以對準媽媽的孕產細節進行指導，非常實用。《黃金孕期280天》還附送非常精美的迷你孕期記錄本，收錄孕期注意事項、孕媽咪戰勝身體小毛病的方法等，另外附有孕期全細節日程表，孕媽咪用它記錄下你的幸福280天吧。

作者奈奈子，台灣知名暢銷書作家。懷孕後熱衷於和眾孕媽交流孕期經驗，一不留神成為“媽媽通”，成為眾孕媽為解惑所追尋的焦點，於是著書立説，將自己的寶貴經驗毫無保留地分享給需要的人，文風也變得親切温馨。

老公老婆一起補葉酸？ 輻射到底怎麼防？孕媽咪“三不曲” ？覺得嘴巴好苦怎麼辦？家裏的小貓小狗要送人嗎？ 孕媽咪應該有多胖？害喜怎麼才能hold住？ 有種神奇的東東叫妊娠霜，懷孕了也可以美美的，各種孕期黃金小細節盡在《黃金孕期280天》。

作者奈奈子很用心地把自己孕期的經驗都寫進書裏了，這些實例可以幫助許多孕媽咪，書裏除了有許多孕媽咪過來人經驗之外，還有中、西醫生的小叮嚀，內容豐富又很精彩，不只是孕媽咪，正準備懷孕的女生也可以把這本書作為牀頭書，為懷孕而準備。

推薦序

多一份瞭解，生產真的沒那麼可怕！

女人上崗當媽媽前必看的好孕書

自序

每個媽咪都有世界上最幸福的十個月

孕前準備二三事

30歲前當媽媽還是30歲以後？

孕前檢查千萬別省了

消滅炎症再迎接寶寶

戒煙戒酒多運動

老公老婆一起補葉酸

孕前要接種疫苗嗎

各種防輻射

做好心理準備

第一個月 孕媽咪的1～4周

媽咪和寶寶的最新情況

第一個月重點：你準備好了嗎？

不可不知的產檢大事

懷孕一個月應該吃什麼

孕媽咪的飲食禁忌

黃金第一月有問有答

寫給寶寶的信

第二個月 孕媽咪的5～8周

媽咪和寶寶的最新情況

第二個月重點：現在開始慢下來

不可不知的產檢大事

前輩媽咪的好孕小偏方

懷孕兩個月應該吃什麼

趕緊買一些孕期物品吧

醫師小叮嚀

黃金孕第二月有問有答

寫給寶寶的信

第三個月 孕媽咪的9～12周

媽咪和寶寶的最新情況

第三個月重點：漸漸習慣了當孕媽咪

不可不知的產檢大事

害喜結束後，如何控制體重？

好孕不變胖小偏方

懷孕三個月應該吃什麼

肚子大了穿什麼

黃金第三月有問有答

寫給寶寶的信

第四個月 孕媽咪的13～16周

媽咪和寶寶最新情況

第四個月重點：吃好喝好最重要

孕媽咪的飲食和運動

不可不知的產檢大事

前輩媽咪的好孕小偏方

此時應買的懷孕用品

黃金第四月有問有答

養心小故事大分享：耕耘

寫給寶寶的信

第五個月 孕媽咪的17～20周

媽咪和寶寶最新情況

第五個月重點：寶寶踢我了！

準爸爸如何參與

不可不知的產檢大事

美麗孕媽咪全身保養

懷孕五個月應該吃什麼

黃金第五月有問有答

寫給寶寶的信

第六個月 孕媽咪的21～24周

媽咪和寶寶最新情況

第六個月重點：帶“球”的日子別有趣味

帶“球”上班也可以很輕鬆

準爸爸也要練習的事

不可不知的產檢大事

可以瞭解各種生產方式了

懷孕六個月應該吃什麼

黃金第六月有問有答

養心小故事大分享：得不到和已失去

寫給寶寶的信

第七個月 孕媽咪的25～28周

媽咪和寶寶最新情況

第七個月重點：小心長出妊娠紋

減少妊娠紋的按摩方式

不可不知的產檢大事

懷孕七個月的助產運動

懷孕七個月應該吃什麼

黃金第七月有問有答

養心小故事大分享：你的第84個煩惱

第八個月 孕媽咪的29～32周

媽咪和寶寶最新情況

第八個月重點：適當運動，預防早產

快生了，一定要放輕鬆！

不可不知的產檢大事

懷孕後長斑怎麼辦

懷孕八個月應該吃什麼

黃金第八月有問有答

養心小故事大分享：世界上最幸福的感覺

寫給寶寶的信

第九個月、第十個月 孕媽咪的33周至生產

媽咪和寶寶最新情況

第九、十個月重點：快生了，放輕鬆

不可不知的產檢大事

什麼是順產？

難產沒那麼可怕

避免不小心變成剖腹產

瞭解一下水中分娩

生孩子到底有多疼

前輩媽咪的好孕小偏方

幸福媽咪這樣坐月子

分娩後24小時

如何幫寶寶洗澡

黃金第九、十月有問有答

養心小故事大分享：國王與樹神

寫給寶寶的信

附錄 孕媽咪戰勝身體小毛病之武林秘籍大放送！ ^[1-2]