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黃金七天
鎖定
月經期後，即增生期(就卵巢的變化而言又稱卵泡期)，增殖期歷時約7-10天，此期是由於卵泡生長，分泌的雌激素愈來愈多，使血液中雌激素水平逐漸升高，從而對子宮內膜產生修復作用。因此，內膜逐漸生長增厚，子宮腺體也隨之生長。處於每個月增生期（卵泡期）的女性，身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快，處於一個內在巔峯狀態，這時做任何保養工作都會事半功倍，也就是指女性月經結束後的第1天到第7天，是每個女人的“黃金七天”。
- 中文名
- 黃金七天
- 提出時間
- 月經期後
- 適用領域
- 婦產
- 應用學科
- 婦產
黃金七天理論簡介
產生
女性每個月之所以有月事，是由腦中下視丘釋放激素，刺激腦下垂體分泌濾泡刺激素及黃體生長素，接着這兩種荷爾蒙作用於卵巢，促進濾泡成熟且排卵。成熟的濾泡會製造雌激素，而釋放卵子後的濾泡轉變為黃體則會分泌黃體素。雌激素及黃體素作用於子宮內膜，形成月經週期性變化。
子宮內膜隨卵巢的週期性變化而發生改變，一般分為增生期、分泌期、月經前期、月經期四個階段。
月經前期，相當於黃體退化階段，約經期的24～28天。黃體退化時，孕激素、雌激素水平逐漸下降，此時進行任何的調理都不能改變女性激素下降的趨勢，效果甚微。
月經期，此時機體免疫力低下，加之經期情緒、心理的變化，體質差異，不適宜進補和進行其他“面子工程”，調理不當會出現青春痘、口乾舌燥、焦煩不安、失眠、牙齦腫脹、流鼻血、嘔吐等現象。
分泌期，相當於排卵後黃體成熟階段，黃體分泌的孕激素和雌激素，將使增生期內膜繼續增厚，腺體進一步擴大、屈曲、出現分泌現象。血管也迅速增長，更加屈曲。間質變疏鬆並有水腫。此時內膜厚且鬆軟，含有豐富營養物質，有利於受精卵着牀發育。此時應温腎和血，促進排卵，而不適宜進行其他活動。
黃金七天合理利用
黃金七天美容
在經期結束之後的7天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，這7天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用補養品，增加肌膚的滋潤與光滑，再好不過。
黃金七天豐胸
第一次月經週期的開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色。從月經後的7天是豐乳的最佳時期，因為在這7天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
黃金七天減肥
新陳代謝加快使積聚在體內的脂肪很容易燃燒，通過飲食攝入的熱量也很容易被消耗。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗。經期之後，精神和身體會自然而然的變得輕鬆起來。一方面是解除了經血來潮期間不便的困擾，另一方面也由於荷爾蒙的分泌量開始增多，使得前幾天膚色黯沉和粗大的毛孔也跟着改善了。在這個時候，美容和瘦身的努力都會是事半功倍的。
黃金七天補氣血
月經來潮已使身體損失了一部分的血液和元氣，會流失過多的鐵質與蛋白質，因此在生理期後當一切荷爾蒙的變化趨於安定時，就要好好把握這段時間把流失的“血”給補回來。所以在經血乾淨後的第一到第七天，可進行血、氣方面的加強補給，除了可藉助中藥的滋補外，還可從日常的飲食中補強。
所以説月經在帶給女性煩惱痛苦的同時，也給女性朋友提供了千載難逢的實現健康美麗的好時機！黃金七天，滋陰養顏！
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