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高水平競技體能訓練
鎖定
- 中文名
- 高水平競技體能訓練
- 作 者
- (美)福倫
- 出版社
- 北京體育大學出版社
- 出版時間
- 2006年10月1日
- 頁 數
- 371 頁
- 開 本
- 16 開
- ISBN
- 7811006561、9787811006568
高水平競技體能訓練內容簡介
本書主要講述了一些體能訓練的技巧。
高水平競技體能訓練圖書目錄
第一部分 競技能力發展基礎
第一章 基礎體能訓練
——William J.Kraemer and Ana L G6mez
第二章 基礎體能測試
——Gray Cook
第三章 柔韌性
——Nikos Apostopoulos
第四章 肌肉力量與耐力
——Steven Scott Plisk
第五章 爆發力
——Donald A.Chu
第六章 快速移動能力
——Peter Twist
第七章 三維平衡與核心穩定性
——E.Paul Roeteit
第八章 靈活性與協調能力
——Mark Verstegen and Brandon Marcello
第九章 加速度與速度
——George Blough Dintiman
第十章 耐力項目需氧量
——Jack Daniels
第二部分 發展運動能力訓練計劃
第十一章 專項技術與體能
第十二章 最佳競技狀態週期訓練
——Tudor O.Bompa
第十三章 週期訓練計劃制定
第十四章 恢復性訓練
——Todd S.Ellenheeker
- 參考資料
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- 1. 高水平競技體能訓練 ．豆瓣[引用日期2017-06-25]
