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髖關節活動

鎖定
髖關節活動是一種拉伸動作，步驟是雙手扶腰的兩側，先向兩側分別做髖關節環繞，幅度可以稍微大一些。 [1] 
中文名
髖關節活動
類    別
醫學術語

目錄

  1. 1 呼吸
  2. 2 動作要點

髖關節活動呼吸

轉動時吸氣，回到中立位時呼氣。 [1] 

髖關節活動動作要點

不要過快，保持一定的節奏和韻律，做全環繞。 [1] 
參考資料