體育理論與實踐

《體育理論與實踐》分理論篇和實踐篇兩大部分。理論篇共分五章，包括；學校與體育，健康與體能，體育與營養，鍛鍊與健身，體育鍛煉與疾病防治。實踐篇共分十二章，包括：田徑，籃球，排球，足球，手球，乒乓球，網球，羽毛球，健美操，健美，休閒體育。每章都有重點提示和思考題，便於學生掌握該章重點。 《體育理論與實踐》增加了休閒體育、娛樂體育的內容，注重適用性，既是普通高校、高職高專、大專院校體育課教材，也可作為廣大體育愛好者的讀物。

上篇 理論篇

第一章 學校與體育

第一節 體育概述

第二節 體育的功能

第三節 學校體育教育的歷史

第四節 高校體育的目標與任務

第二章 健康與體能

第一節 健康的定義

第二節 體能的類別

第三節 體育鍛煉的健康益處

第四節 體育鍛煉前應注意的幾個問題

第五節 體育鍛煉後應瞭解的事宜

第三章 體育與營養

第一節 基礎營養

第二節 健康膳食指導

第三節 身體成分簡介

第四節 能量需求的平衡

第四章 鍛鍊與健身

第一節 鍛鍊身體的基本原則

第二節 身體鍛鍊計劃的制定

第五章 體育鍛煉與疾病防治

第一節 運動中的生理反應與處理

第二節 運動損傷的預防與處理

第三節 常見病的體育療法

第四節 體育鍛煉與養生保健

附錄

表1 大學男生身高標準體重（體重單位：公斤）

表2 大學男生評分標準

表3 大學女生身高標準體重（體重單位：公斤）

表4 大學女評分標準

表5 學生體質健康標準（試行方案）登記卡（大學）

下篇 實踐篇

第一章 田徑

第一節 概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽規則簡介

第二章 籃球

第一節 概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽規則簡介

第三章 排球

第一節 概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽規則簡介

第四節 競賽規則簡介

第五節 軟式排球簡介

第四章 足球

第一節 概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽規則簡介

第五章 手球

第一節 概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽規則簡介

第六章 乒乓球

第一節概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽規則簡介

第七章 網球

第一節 概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽規則簡介

第八章 羽毛球

第一節 概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽規則簡介

第九章 健美操

第一節 概述

第二節 基本技術與練習方法

第三節 競賽評分規則簡介

第十章 健美

第一節 概述

第二節 鍛鍊身體各部位的基本動作

第十一章 武術

第一節 概述

第二節 基本功與基本動作

第三節 套路及圖解

第十二章 休閒體育

第一節 韻律體操和舞蹈

第二節 攀巖

第三節 輪滑

第四節 體育遊戲

第五節 枱球

第六節 游泳

參考文獻