-
馬蹄糕
鎖定
馬蹄糕是江蘇省蘇州市、廣東省廣州市、福建省福州市和廣西壯族自治區南寧市等地的一種傳統甜點小吃,相傳源於唐代,其以糖水拌合荸薺粉或者地瓜粉蒸制而成。荸薺,粵語和閩語別稱馬蹄,故名。其色茶黃,呈半透明,可折而不裂,撅而不斷,軟、滑、爽、韌兼備,味極香甜。
馬蹄糕口感甜蜜,入口即化。其口感使馬蹄糕在粵菜中十分突出。
馬蹄糕歷史起源
調露二年賢獲罪武后廢為庶,迫令自殺。賢有三子,光順、守禮、守義。光順為樂安王,徙義豐被誅。守義為犍為王,徙封桂陽。賢及光順逝後,守義得“泮塘五秀”圖。垂拱四年守義病,薨前傳圖囑長子承敖避武后誅。承敖及後人秉祖訓,經賀、梧、安南出海,後晉天福元年入廣州,居隴西直街、聚龍里。
[1]
承敖後裔李訖尋得“泮塘五秀”後,遷泮塘村。其時,恰逢馬蹄收穫,隆坤按當地習慣鮮食,覺清香甘甜,乃存鮮馬蹄若干欲待後分食。不久,鮮馬蹄開始腐爛,隆坤遂用焙面法,將馬蹄去皮搗漿置於釜,慢火焙乾成粉。將粉水煮成糊分與鄉民服食,皆稱與鮮食馬蹄之感無異。
因其用“泮塘馬蹄”製作,故隆坤稱之為“泮塘馬蹄粉”。隨後,隆坤就地開辦“泮塘五秀”店,沽“泮塘馬蹄粉”及“泮塘五秀”製品傳售於世。而“泮塘馬蹄粉”,即為現今的馬蹄糕。
馬蹄糕分類
1.雙色馬蹄糕
3.透明馬蹄糕
4.生磨馬蹄糕
5.油炸馬蹄糕
6.鴛鴦馬蹄糕
7.三色馬蹄糕
8.瑪瑙馬蹄糕
9. 地瓜馬蹄糕
馬蹄糕營養價值
荸薺又稱馬蹄,荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的,能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。因此荸薺適於兒童食用。荸薺有一定的抑制細菌作用,對降低血壓、防治癌腫也有一定效果。荸薺含有粗蛋白、澱粉,能促進大腸蠕動。荸薺所含的粗脂肪有滑腸通便作用,可用來治療便秘。荸薺質嫩多津,可治療熱病津傷口渴之症,對糖尿病尿多者,有一定的輔助治療作用。荸薺水煎湯汁能利尿排淋,對於小便淋瀝澀通者有一定治療作用,可作為尿路感染患者的食療佳品。荸薺還含有一種抗病毒物質可抑制流腦,流感病毒,能用於預防流腦及流感的傳播。
元素 | 含量 | 單位 |
熱量 | 3058.8 | 千卡 |
蛋白質 | 45.6 | 克 |
脂肪 | 22.38 | 克 |
碳水化合物 | 655.2 | 克 |
膳食纖維 | 8.4 | 克 |
維生素A | 120 | 微克 |
胡蘿蔔素 | 720 | 微克 |
硫胺素 | 0.39 | 毫克 |
核黃素 | 0.51 | 毫克 |
維生素E | 15.39 | 毫克 |
鈣 | 1041.2 | 毫克 |
磷 | 747.6 | 毫克 |
鉀 | 6456.5 | 毫克 |
鈉 | 32.44 | 毫克 |
鎂 | 167.6 | 毫克 |
鐵 | 54.16 | 毫克 |
鋅 | 7.75 | 毫克 |
硒 | 9 | 微克 |
銅 | 0.1 | 毫克 |
錳 | 0.14 | 毫克 |
馬蹄糕主要功效
馬蹄又叫荸薺,含豐富的維生素B和C、植物蛋白、磷質,有清熱去濕解毒的功效。 是莎草根植物荸薺的球莖。主要生長在中國南方。馬蹄中含大量的澱粉,加上低聚糖和單糖,佔乾重的86%以上。澱粉18.8%,蛋白質2.3%,脂肪0.2%,灰分1.6%。多種維生素A、B1、B2、C,和礦物質鈣、磷、鐵等。除此,還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英,對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。
馬蹄有諸多保健作用:
- 利腸通便:馬蹄含有粗蛋白、澱粉,能促進大腸蠕動
- 利尿排淋:馬蹄水能利尿排淋。
馬蹄糕小吃做法
馬蹄糕方法一
步驟:
3.煎制:平鍋置小火上,先刷上一層熟菜油,再把糕坯放入鍋內煎制,至兩面都煎成焦黃色即成。
馬蹄糕方法二
1.馬蹄粉加水攪拌至沒有粉粒,製成生粉漿。
2.馬蹄肉切粒,放入生粉漿中,拌勻。
3.砂糖炒至金黃色加水,加水煮至砂糖溶化,製成糖水。
4.把熱糖水加入生粉漿中,攪拌均勻,製成馬蹄粉漿。
5.在蒸的容器掃一層油,防止粘底。
6.把馬蹄漿倒入容器,抹平。
7.猛火蒸40約分鐘,放涼後切減即成。
馬蹄糕方法三
時間:10-30分鐘;
主料:馬蹄粉150g、幹菊花(最好是杭菊)30朵、馬蹄2個;
輔料:白糖(隨自己口味增減)、水900g
製作步驟:
1.先用一半清水加入糖、菊花,煲至菊花出味後把水濾除倒入鍋內;
2.用另一半清水加入馬蹄粉拌成粉漿(無粉粒),馬蹄切碎;
3.菊花水煲滾,把粉漿一邊倒入一邊攪拌,直至熟透,加入馬蹄碎;
4.把煮熟的馬蹄糊倒入一深碟中,冷卻後切成小塊即可食用。清甜的馬蹄糕,散發出淡淡的菊花香味。
馬蹄糕方法四
需要準備的材料
馬蹄、馬蹄粉、糖、油、水。
第一.馬蹄洗幹、削去所有的黑皮和發黃的部分,放在保鮮袋中用大刀拍碎成小顆粒備用。
第二.用1杯水(250ml)稀釋溶解馬蹄粉。
第三.用篩網過濾稀釋好的馬蹄粉溶液,除去其中沒有溶解的粗渣。
第四.鍋中倒入2杯水(500ml)、150克糖、1湯勺油開火煮。
第五.煮開後加入馬蹄粒,再煮開後轉小火。
第六.用筷子或木勺朝着一個方向攪動馬蹄糖水,邊攪邊加入過濾好的馬蹄粉漿(倒入前要先充分攪勻),粉漿倒完後繼續朝一個方向大力攪動,直到粉漿煮成半透明狀,並與鍋壁分離。
第八.蒸好的糕冷卻後,從容器中倒扣出來,切厚片可直接冷食。
第九.或沾上少許幹澱粉粉,用中小火雙面煎黃熱食。
温馨提醒:馬蹄糕要選擇大的,越大越好。
馬蹄糕做法五
主料
馬蹄10個馬蹄粉400g
輔料
黃糖300g清水650ml
步驟
1.馬蹄切成小粒,備用。
2.用280ml的清水開馬蹄粉漿。
3.然後用320ml的水溶糖水,然後加入到馬蹄粉漿裏,邊加邊攪拌。
4.接着加入馬蹄粒。
5.攪拌均勻,然後去準備蒸鍋,燒開水。
6.水開後,加入碟子,勺上兩勺子混合好的馬蹄粉漿,蒸5分鐘左右。
7.看到糕變成透明,表示該層已蒸熟。
8.然後在勺2勺子,蒸第二層。如此重複上述步驟,直至碟子裝滿為止。
9.最後一層要蒸10分鐘左右,確保整體完全蒸熟。
10.放涼後脱模切塊即可食用。
1、開馬蹄粉漿的秘訣是生漿(冷馬蹄粉漿)與熟漿(熱糖水)比例約為1:1.2。
2、每層蒸約5分鐘左右,變透明即可。
3、最後一層加入後,整體需要蒸10分鐘,長時間一些,確保整體定型。
馬蹄糕食用指南
1. 馬蹄粉的好壞直接影響到成品的口感。
2. 即使質量再好的馬蹄粉和紅糖,始終都會有些雜質量,這是由製作工藝決定的。在紅糖融化成糖水之後,如果發現有雜質沉澱,可以先將紅糖水倒出,去掉底部沉澱物再重新倒入鍋中煮沸。在泡馬蹄粉的時候,可以將浮在水面的一些小雜質弄掉。在倒生漿的時候(即步驟5)要留意,倒到最後可以看到容器底部有沉澱的雜質,注意不要一併倒進沸水中。
3. 蒸馬蹄糕的關鍵在於燙生漿粉的水温,也就是步驟4。根據老媽的經驗,大約在80度左右最佳。但是我們都沒有具體用温度計量過,只能憑感覺。所以説這是最難的一步,多摸索幾次也許就有感覺了。如果生漿倒入後馬上結成透明疙瘩狀,説明水温過高,燙得過熟。如果還是白色糊狀,説明水温過低,燙得太生。半生漿呈半透明糊狀為最佳。我這次做得不夠爽口,原因就是粉漿燙得不夠熟。
4. 將半生漿導入蒸盤的時候儘量將表面抹平,否則熟了之後表面不好看。如果倒入不同形狀的容器,蒸出來的馬蹄糕就會形狀不同。
5. 蒸好之後要等它徹底涼透了再去倒出來,否則會不成形。
- 參考資料
-
- 1. 馬蹄糕,想吃馬蹄糕怎麼辦?看這裏! .搜狐[引用日期2019-09-19]