風濕骨痛

(一)關節疼痛。

風濕骨痛圖冊(4張)

(二)晨僵 患者晨起或休息較長時間後，關節呈膠粘樣僵硬感，活動後方能緩解或消失。晨僵在類風濕關節炎中最為突出，可以持續數小時，在其他關節炎則持續時間較短。

(三)關節腫脹和壓痛 往往出現在有疼痛的關節，是滑膜炎或周圍軟組織炎的體徵，其程度因炎症輕重不同而異。可由關節腔積液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大則多見於骨性關節炎。

(四)關節腫痛，關節畸形和功能障礙 指關節喪失其正常的外形和活動範圍受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指關節有尺側偏斜，關節半脱位等。這些改變都與軟骨和骨遭破壞有關。在類風濕關節炎常見。

一、休息

病人急性期關節應少運動，甚至卧牀休息，並注意休息時的體位，儘量避免關節受壓。疲倦是本病常見的表現，因此充足的休息是治療的重要方法。在白天儘可能有短暫的休息，晚上應有充足的睡眠。

要注意減少工作和日常生活的體力消耗，如家裏物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在櫃子的下面。安排好工作的程序，儘量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。搬物品時，可使用手推車，以節省能量。活動時感到關節疼痛，應立即停止活動。

二、善於保護受損關節

日常生活中要注意受損關節的保護，減輕日常活動時的關節疼痛，延緩或阻止病情進一步發展，儘量避免關節出現永久性的變形。

1 、避免過度強烈使用小關節：在日常生活中，病人應儘量利用較大和有力的關節，如提重物時，儘量不用手指而用手臂和肘關節，不要只用手指作支持，應以手掌來支撐。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。

2 、避免關節長時間保持一個姿勢：如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。

3 、避免關節長時間處於變形位置：無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。

三、適度運動

運動的優點是可以改善血液循環及代謝，增強體質與毅力，利於改善和恢復關節的運動功能，預防關節骨質疏鬆和肌肉萎縮，減少關節強直與畸形。在病情許可情況下，可以適度進行運動。重症風濕患者可採用揉法，就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或經穴部位做柔和旋轉運動。運動時，指、掌、拳、肘不要離開所接觸的皮膚。揉法力度不宜過大，頻率要慢，一般説來以每分鐘 50 - 90 次為宜。患有此症的老年朋友不妨試試。另外可作一些關節不負重的活動(如關節的屈伸運動)。

四、多曬太陽

風濕骨痛病人應該多曬太陽，讓體表皮膚直接暴露在陽光下，利用太陽光的輻射作用治療疾病或強身健體。在《黃帝內經》中就有夏天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

風濕骨痛治療方法有止痛西藥治療、物理治療、推拿針灸治療、封閉療法、手術治療等，但是上述方法均有很多缺陷，有的副作用大，有的花費高，有的治療本身就讓患者痛苦不堪，疼痛難忍。

在治療風濕骨痛時，可採用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進行治療，也可採用內服、外搽等藥物治療方法進行治療。