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頭皮屑

鎖定

頭皮屑是人體頭部表皮細胞新陳代謝的產物，頭部表皮的生理過程稱為角質化過程，表皮從基底層形成細胞，並增殖、分裂，向上層逐漸推移，細胞也逐漸形成角蛋白，成為無核、無生命的角質層，乾燥的死亡細胞呈鱗狀或薄片狀而自動脱落，這俗稱為頭皮屑。^[1]

中文名: 頭皮屑
外文名: Dandruff
來源: 頭部細胞新陳代謝的產物

形狀: 呈鱗狀或薄片狀
醫學上稱: 頭皮糠疹
產生的原因: 生理性和病理性

頭皮屑產生原因

頭皮屑頭屑產生根源

頭屑產生的根源——頭皮生態平衡遭到破壞。

頭屑是頭皮生態平衡遭到破壞引起的。實際上，健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌羣、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌羣環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脱落就形成頭屑。

頭皮作為人體最重要的指令控制中心——頭部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更僅次於眼皮，可謂牽一髮而動全身。頭皮問題不可小視，其同樣需要進行健康管理，只有對頭皮進行全面、系統、科學的調理養護，才能從根源上消除頭油等頭皮問題，保持頭皮的健康常態。

具體來説，頭皮健康管理主要包括三個部分：一是提高頭皮護理意識，第二養成良好的作息習慣，第三做好日常頭皮護理；這樣，才能實現頭皮健康問題的預防與對症解決。

頭皮上最豐富的細菌品種是丙酸桿菌和葡萄球菌，這兩個物種表現出彼此相互抑制的狀態，同時影響了頭皮屑的嚴重程度。與正常的頭皮相比，當有頭皮屑存在時，附近頭皮的丙酸桿菌數量會下降而葡萄球菌數量會上升。研究人員認為，頭皮的皮脂是葡萄球菌的食物來源之一，而頭皮上的高水含量可以給丙酸桿菌提供一個更適合生長的環境，從而減少頭皮屑。

通過調節頭皮上的細菌平衡，特別是加強丙酸桿菌同時抑制葡萄球菌將是減少頭皮屑嚴重程度的潛在解決方案。^[2]

頭皮屑頭屑產生機理

針對頭皮屑的護理

生理性頭屑是我們皮膚、頭皮、表皮細胞不停地新陳代謝產生的，頭皮光滑，通常看不到明顯的脱屑。病理性脱屑則是頭皮上皮細胞過度增生，引起的臨牀上一系列的疾病。在臨牀上，我們根據頭屑的多少，以及皮損的形態，來分不同的病。

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。常常出現在成年人羣中，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭髮乾燥。

2、頭癬：一般較厚而且較緊的附着在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常呈斑狀分佈。

3、乾癬：由頭皮和頭髮的微菌感染引起，表現為頭屑和頭髮的破壞。嚴重時可伴有炎症反應。一般常見於兒童，多由於衞生習慣不良導致。

4、異位性皮炎：表現為頭皮瀰漫性幹屑。常見於兒童，一般同時全身皮膚乾燥或濕疹。

頭皮屑

其它導致馬拉色菌致病的原因：

1. 洗髮水沒洗淨。

2. 使用脱脂力過強的不良洗髮精。

3. 頭皮上的皮脂過多。

4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5. 自律神經容易緊張。

6. 睡眠不足、疲勞。

7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。

8. 使用不良美髮用品。

9. 內分泌不正常因素。

10. 季節轉換。

頭皮屑分類

通常根據頭皮屑的多少，在臨牀上分成不同的疾病。

1.頭皮是正常的，僅僅有頭屑，梳頭的時候，掉頭屑，這種情況我們稱它是頭皮的單純糠疹。

2.如果頭皮屑非常多，而且皮層很厚，上面有紅斑，頭髮可以成束，而且身體的其他部位也有皮疹，那麼我們診斷就可能是銀屑病。

3.如果説頭皮上的鱗屑是油膩性的，頭髮油膩、乾枯，頭皮上也有些紅斑，那麼這個就可能是脂溢性皮炎。

4.頭皮的鱗屑非常厚，鱗屑呈乾燥的粉末狀，這種情況多半是頭皮石棉狀糠疹。

5.有一種頭癬也可以引起頭屑的增多，主要是白癬，同時會伴有脱髮，真菌學檢查陽性，診斷比較容易。

這些都是臨牀上比較常見的頭屑種類。

頭皮屑危害

頭皮屑

頭皮是人類美容的第一要素，也是健康的重要標準。擁有一頭飄逸的秀髮是每位愛美人士所向往的，然而，可惡的脱髮帶走了往日的青春光華，也給人帶來無窮的煩惱。人的頭皮屑使青春的美麗瀟灑大打折扣。頭皮屑和脱髮帶給人們的困擾不僅在外表，更在於內心和精神的折磨。不經意間回眸一顧。卻發現滿頭﹑滿肩頭皮屑，或年紀輕輕就禿頂實在是對容貌的極大損害，更是對自信心的極大打擊。

頭皮屑在頭皮表層、頭髮附着並且大量脱落，這種看似很小的問題常常困擾着人們的工作、生活及社交等各個方面。

頭皮屑出現時，常常伴有頭皮炎症和頭皮瘙癢等症狀；如果不採取恰當的方法針對性的治療，該病可能會週期性、複發性或持續性的發生，嚴重時可導致頭皮毛囊損傷，形成永久性脱髮。

頭皮屑主要區別

自然脱屑是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脱落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。頭皮屑是頭皮異常病變時才會出現的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬於皮膚疾病範疇。這種鱗屑顆粒較大，附着在頭皮表層或頭髮上，梳頭或搔抓時極易脱落到肩部衣服上。

頭皮屑治療

頭皮屑角質層剝脱劑

角質層剝脱劑能有效去除一定比例的角質層細胞，一定程度上緩解臨牀症狀，這類產品包括煤焦油、硫磺和水楊酸；這類產品長久應用會破壞表皮結構，擾亂表皮自身平衡，而且影響髮質。

頭皮屑細胞生長

細胞生長抑制劑主要降低角質層細胞更替速度，隨着角質層循環週期長度的恢復，角化和脱屑的過程有所改善，但是很多臨牀實驗表明這類藥物不能很好的控制頭屑的臨牀症狀；而且其主要成分刺激性強，使用後髮質感覺粗澀，還可能導致一些美容問題，特別是一些敏感性皮膚，而且存在異味等。

頭皮屑頭屑的預防

由於頭皮屑是由真菌（馬拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的幾率。第三要注意日常的頭皮護理；另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衞生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

1.良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。

2.調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶,豆類，水果類等能起到潤髮作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3.合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨.其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳。

4.正確洗髮。將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脱頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

5.温水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會使脱落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用温水洗頭，20度左右最佳。

6.選擇合適的洗髮水。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害。

頭皮屑中醫藥調養

頭上出現肉眼可見的頭皮屑，説明此時頭皮生態環境已經遭到破壞，單純的洗髮去屑已經不能從根本上解決問題。必須對頭皮進行健康管理去屑。

在頭皮健康管理方面，中醫藥具有天然的優勢。雲南為中草藥古都，當地少數民族養髮習俗獨特，如白族少女成人禮，洗頭不用洗髮水用植物。就近取材自然養髮，已成為當地人養髮一大習俗。

還有許多中國古籍將古人的養護智慧集合起來，從孫思邈《千金方》到李時珍《本草綱目》，都記載了許多對頭皮調養有極好效果的中草藥成分，比如皮哨子抗菌止癢：為在極度惡劣的高原環境中生長，天生極強抗菌止癢功效；側柏葉、丹蔘涼血消炎：其涼血消炎功效，對控油有極好效果；人蔘、當歸、何首烏滋養烏髮：“發乃血之餘，血乃發之本”，中國俗語中對血與發辯證關係，人蔘、當歸、何首烏等幾味中藥材滋養髮根，養護頭髮，輔以天然活血成分，給頭皮帶來充足的血氣滋養，供給頭髮豐富營養。

中醫固本歸元的理念，能夠對頭皮進行深入系統的養護，能夠有效抑制頭皮屑等各種頭皮問題，温和調理頭皮，恢復頭皮生態平衡。

另外，日常頭皮養護，還要挑選適合自己的洗髮用品，比如市面上推出的一些中藥組方的產品，就對頭皮養護有很好的效果。