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響鞭
鎖定
響鞭，是從河南傳過來的一種民間運動。彎腰，收心，手腕一抖，大鞭子一甩，啪啪作響，那叫一個威風。
- 中文名
- 響鞭
- 釋 義
- 一種民間運動
- 流傳地
- 河南
- 功 能
- 鍛鍊身體的效果
響鞭基本釋義
打響鞭也是一種全身的運動，它呢是一種有氧的，輕的力量的訓練，這樣他全身肌肉協調用力，由於它肩部的活動比較多，所以它肩帶附近肌肉的運動，無疑對肩周炎和頸椎都是有好處的。
響鞭運動注意
在打響響鞭的時候，應該注意一些什麼呢？
一定要注意調整呼吸，儘量不要屏住呼吸，使勁憋着氣去做，應該把呼吸調勻了做，這樣對他的心血管活動是非常有利的，長時間的屏吸，對中老年人是不利的，這是其一樣。其二就是左右要均衡，不要光是右側打，也不要光是左側打，這樣使身體左右側均衡的發展，均衡得到鍛鍊，最後一個就是它必須循序漸進，由易到難，由輕到重，由短鞭到長鞭，由聲音比較小，變得聲音比較脆。
危害：如同廣場舞一樣，響鞭會產生大量噪音，尤其是在小區內響鞭，會對小區居民造成十分嚴重的影響。所以建議響鞭愛好者能選擇遠離人羣（否則也比較危險）的地點鍛鍊身體，不要光顧着自己過癮，卻傷害了別人的合法權益。
噪音污染擾民可舉報的電話有兩個12369<環保局>和110，城管也有部分權限。
一請孕婦、嬰幼兒以及有聽力問題的人遠離響鞭，保護好自己和孩子。
二請響鞭遠離人羣。
打響鞭
- 參考資料
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- 1. 健身者甩鞭歡 居民苦難眠 ．新民晚報數字報[引用日期2020-04-06]
- 2. 公共場所甩響鞭咱要不要説“不” ．大眾網．2016-03-29[引用日期2016-10-10]
- 3. 德州：“甩鞭”健身不分場合 噼裏啪啦噪音擾民 ．齊魯網．2014-05-30[引用日期2016-10-10]
- 4. 你對甩響鞭行為的看法 ．山陽網． 2014-4-23[引用日期2016-10-10]
- 5. 全民健身VS噪音擾民？難題！你怎麼看 ．鳳凰資訊．2016年06月07日[引用日期2016-10-10]
- 6. 西安明確各類噪聲分管部門 抽陀螺甩響鞭罰200元 ．西部網．2015-04-12[引用日期2016-10-10]
- 7. 怎麼投訴噪音污染擾民 ．百度經驗．2014-01-31[引用日期2016-10-11]
