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雲手
(2009年高等教育出版社出版的圖書)
鎖定
《雲手》是2009年高等教育出版社出版的圖書,作者是塗玲慧。
雲手內容簡介
《中華戲曲健身操十段錦》,是將戲曲當中的一些身段拿出來創立的健身操,是集戲曲基本功法與大眾健身運動於一體的羣眾戲曲健身項目,現由中國戲曲學院塗玲慧教授設計編刨。《中華戲曲健身操十段錦》共分十個品種,以戲曲基本功法的身段動作為源頭,旨在通過運動達到健身強體的目的。並在——藝術來源於生活,高於生活的規律中,尋找一藝術回饋於生活的創作思路,惠及大眾,全面科學地進行該項系列產品的研發。
雲手圖書目錄
前言
楔子
雲手操起勢
第一組 健腦運動
第二組 健眼運動
第三組 健臂運動
第四組 健腰運動
第五組 健腿運動
第六組 提踵運動
第七組 控制運動
第八組 平衡運動
第九組 全身運動
第十組 小跳運動
第十一組 中跳運動
第十二組 大跳運動
雲手操收勢
跋
後記