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雪映紅梅
(菜品)
鎖定
雪映紅梅是孕婦菜譜之一,以豆腐為製作主料,此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素等多種營養素,其中鈣、磷的含量較高,常食,有利於胎兒骨質發育。
- 中文名
- 雪映紅梅
- 分 類
- 孕婦菜譜
- 主要食材
- 豆腐500克
- 有利於
- 胎兒骨質發育
原 料:
豆腐500克,胡蘿蔔2根,豬肥膘肉100克,水髮香菇3個,雞蛋3個,熟油15克,幹澱粉5克,鹽、味精、料酒、料酒各適量。
做 法:
1、 豆腐用刀抹成泥;把豬肥膘肉剁成泥;將兩種泥放入碗內,加鹽、味精、料酒、幹澱粉拌勻。
2、 取3個雞蛋的蛋清放入碗內,攪打成泡沫狀,倒入豆腐和肉泥裏,攪拌均勻。
3、 胡蘿蔔洗淨刮皮,雕刻成梅花。
4、 取大盤1個,抹上油,將豆腐肉泥倒入攤平;把香菇切成粗細不等的小條作梅花枝幹,擺在豆腐和肉泥上,將梅花放在枝幹上,上屜用旺火蒸5分鐘,取出即成。
特 點:
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素等多種營養素,其中鈣、磷的含量較高,孕婦常食,有利於胎兒骨質發育。