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雞肝蛋皮粥
鎖定
雞肝蛋皮粥是一道簡單的家常粥,製作原料主要有新鮮雞肝、新鮮雞蛋、大米等,製作簡單,口味清淡,營養豐富。
- 中文名
- 雞肝蛋皮粥
- 分 類
- 粥類
- 口 味
- 清淡
- 主要食材
- 雞肝 蛋皮
雞肝蛋皮粥原料
新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋一個,大米100克。
雞肝蛋皮粥製法
1、先用清水洗淨大米,放入沙鍋內,加適量清水煮粥,至大米開花時為度。
2、然後將雞肝洗淨、剁泥,用香油適量炒熱,備用。
3、雞蛋去殼打勻,放鍋內加少許香油製成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥內,煮至粥稠,待温,加味調味食用。每天2-3次。
雞肝蛋皮粥營養小秘密
每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及豐富的鈣、磷等無機鹽。