-
雙腿背部伸展式
鎖定
雙腿背部伸展式,瑜伽動作,有助於促進消化和生殖器官的健康。
- 中文名
- 雙腿背部伸展式
- 適用領域
- 瑜伽
瑜伽作用
按摩腹腔,促進消化。促進生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。
瑜伽方法
1.坐式,兩腿伸直。吸氣,手臂上舉,脊椎向上延伸。吐氣,上體前彎,雙手抓腳,身體貼向腿面,前額觸膝。保持呼吸8次,每次吐氣更加貼近腿;
- 參考資料
-
- 1. 雙腿背部伸展式 ..[引用日期2013-03-20]
- 詞條統計
-
- 瀏覽次數:次
- 編輯次數:6次歷史版本
- 最近更新: 自己的神7