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雙腳站立

鎖定
雙腳站立是一種拉伸動作，步驟是雙腳打開約一條腿的距離，始終保持腳尖微微內扣，雙手放置腰間。臀部有意識地夾緊，腳掌內側踩實地面。 [1] 
中文名
雙腳站立
性    質
拉伸動作
細節圖示
·脊柱向上延伸。
·腳掌內側踩實地面。 [1] 
參考資料