陽虛惡寒

因陽虛、火衰所致惡寒證。《證治匯補·惡寒章》：“陽虛惡寒，以陽氣能温分肉而充皮毛，肥腠理而司闔闢，內傷房欲，火衰惡寒，即熱之不熱，是無火也。其症必兼踡卧，足冷，濈濈自汗，兩尺沉細。”《景嶽全書·雜證謨》：“其證則未冷先寒，或手足清厥，或身為寒慄，或脾胃不健，或肚腹不實，或小水頻數，或陽道不壯，或每多恐畏，或眼耳少神，是皆陽虛生寒也。”治宜温補元氣，其微者選用五君子煎、理陰煎、六氣煎、温胃飲、壽脾煎；其甚者宜大補元煎、右歸飲、右歸丸、四味回陽飲、六味回陽飲、海藏八味地黃丸之類主之。

惡寒， 即怕冷、畏寒之意。惡寒的症狀為感覺很冷，得衣加被後也不得以緩解，在外感表證或陽虛裏證都可出現。外感惡寒，是因風寒在表，必兼有發熱、頭痛、脈浮等表證；陽虛惡寒，是內臟虛寒，陽氣不足，必見身冷、脈沉等裏寒證。此外，還有裏熱盛而外現假寒的，雖有惡寒、手足冰冷的症狀，但患者口渴、呼吸氣粗、便秘、溺赤、脈多滑實。

陽虛體質養生原則：不傷不耗陽氣，温化水濕，暢通氣血。當陽虛體質沒有出現明顯偏頗時，做到不傷不損陽氣就是了。

飲食養生：肢體保暖，忌食生冷，多吃温熱

一、少吃或不吃生冷、冰凍之品。如冷飲、新鮮椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、柿子、枇杷、火龍果、馬蹄、甘蔗、芹菜、竹筍，還有綠茶、海帶、綠豆、紫菜、蝦蟹、田螺、鴨肉、驢肉等。

二、陽虛、氣虛、痰濕的之女性，不易吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。

三、減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。

四、陽虛體質的人可要注意保暖，特別是下體的保暖，不能只為美而不要健康（所謂的美麗凍人），少吹空調，不易在陰冷寒涼之地工作生活。