陽光手

陽光手為軟功內壯，屬陰柔之勁。其效力，雖不及一指禪、硃砂掌之兇猛，然亦不稍遜。此手之練習者，固大有人在，就餘所知者，遼寧有其一，即少林鉅子郭立正，年已七十許，與餘為道義交。此人系一聾道士，已練至三年之久，其功夫略可應用。餘曾見其遙指一犬，應聲而吠。其徒某，初習形意，後拜郭為師，精習少林。郭創國術研究社於沈市，因細故其徒竟與其師較，郭隨意以拳擊之，徒被擊，手着胸前，初不覺痛，待過一小時，則痛發於背。有所謂“隔山打牛”即指此也。

距二三步揮拳擊人，拳不及身，被擊者已痛徹心腹。蓋拳面所揮之空氣，在拳家為陰氣，一着人身，實難抵禦。

其練法至簡，用青油燈一盞(或燭燈)，燈焰高至半寸，置燈案端，身立燈前三尺，取馬襠姿勢，氣沉丹田，聚精會神，出拳對燈遙擊之，經一炷香為止，每天早晚習之，不間斷，不懈怠，至燈焰能擊滅時，則初步功夫成。再漸漸退步至八步距離，能一拳將燈擊滅時，則功成矣。揮拳擊物，距二三步，拳不及身，被擊者已僕，誠陰手也。