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陳琦水陸魔鬼塑形手冊
鎖定
《陳琦水陸魔鬼塑形手冊》作者是陳琦，主要內容是，本書是影視明星陶虹強力推薦的水陸魔鬼塑形手冊！同時附贈陳琦水中健身俱樂部價值500元的會員資格卡和一張光盤！
- 頁 數
- 101 頁
- ISBN
- 9787111114765
- 定 價
- 38 元
- 裝 幀
- 平裝（帶盤）
陳琦水陸魔鬼塑形手冊內容介紹
本書是影視明星陶虹強力推薦的水陸魔鬼塑形手冊！同時附贈陳琦水中健身俱樂部價值500元的會員資格卡和一張光盤！
想擁有自然、窈窕、健康的體態嗎？其實很簡單！每週兩次，8次減肥5公斤，令胸腹曲線漂亮流暢不是夢！
前花樣游泳國手陳琦，為您量身訂製的水陸魔鬼塑身術！
本書針對18-50歲女性，書中有圖解演未，讓您隨心所欲的練出魔鬼身材！
陳琦水陸魔鬼塑形手冊作品目錄
1 明星推薦
2 我的瘦身心得――快速減肥20斤
3 告訴您減肥健美的捷徑之路
4 什麼是肥胖
5 女子形體塑造操
6 下水訓練前的準備活動
7 池邊腰腹塑形操
8 水中基本動作圖表
9 太平公主的水中豐胸術
10 水中韻律操
- 參考資料
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- 1. 陳琦水陸魔鬼塑形手冊 ．豆瓣讀書[引用日期2012-08-27]
- 2. 《陳琦小陸魔鬼塑形手冊》 ．噹噹網[引用日期2023-07-15]
