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降脂食品
鎖定
- 中文名
- 降脂食品
- 主要食用功效
- 降血脂
降脂食品高血脂的營養防治原則
降脂食品常見的降壓食品
降脂食品苦蕎茶
苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口癒合、止咳、平喘、降血脂的作用。
降脂食品魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的ω-3脂肪酸，能降低血液粘稠度。
降脂食品大蒜
降脂食品洋葱
降脂食品海帶
降脂食品植物油
降脂食品大豆
每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
降脂食品菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑。
降脂食品芹菜
經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。
降脂食品黃瓜
含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收。
降脂食品玉米
降脂食品生薑
生薑含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
降脂食品山楂
降脂食品蘋果
降脂食品香蕉
香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
降脂食品荔枝
荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
