阿諾德·拉扎勒斯

“從前我是個瘦弱的小孩，常常被欺負，所以我開始積極地鍛鍊身體”，這個決心使阿諾德·拉扎勒斯贏得了拳擊舉重比賽，並計劃經營一家健身中心。拉扎勒斯在南非長大，在當地接受教育，卻強烈認同美國，“我喜歡看超人和蝙蝠俠，並認同於這些英雄所捍衞的自由、正義及美國人作風。”

他就無法忍受種族主義與歧視。這些觀念使他捲入許多打鬥，也是投入拳擊和舉重的另一個因素。後來他進入約翰內斯堡的威特沃特斯蘭德大學，先主修英文，希望將來成為記者，後轉修心理學和社會學，1956年獲文學學士學位，同年，他和達芬妮（Daphne Ann Kessel）結婚，他們有一子一女。1957年獲實驗心理學碩士學位，1960年獲臨牀心理學博士學位，旋即赴英國倫敦莫爾伯勒門診醫院從事醫學實習。

1959年他即開始私人執業，實習結束後回到約翰內斯堡繼續專職私人開業醫生。1960年任德蘭士瓦（Transvaal）勞工教育協會副主席。1961年由於他在《變態和社會心理學》雜誌上發表關於小組治療的論文而被公認為“臨牀革新者”。1963年A.班杜拉請他到美國斯坦福大學任心理學訪問教授，因此舉家遷往美國加州。1年後，他因懷念故鄉，於是又重回南非約翰尼斯堡威特沃特斯蘭德大學醫學院擔任精神病學講師。由於南非時局混亂，1966年又和妻子赴美國加州索塞裏多（Sausalito），任行為治療研究所主任，這一年，他和沃爾普（Joseph Wolpe）合著的《行為治療法》出版。1967年，他出任費城坦普爾大學醫學院行為科學教授，在那兒和沃爾普共事。沃爾普原是拉札陸斯的指導老師，後來因拉扎勒斯批評沃爾普觀點過於僵硬狹隘，兩人便不再合作。

1970年拉扎勒斯赴耶魯大學擔任臨牀訓練中心主任，1972年，拉扎勒斯獲得美國心理學專業委員會頒發的畢業證書，在新澤西州的普林斯頓開設私人診所行醫。同時受位於新不倫瑞克的魯特格斯大學之邀，任心理學教授兼主任，1974年任教於應用與專業心理學研究院。 ^[1] 

拉扎勒斯是行為治療法的代表之一，也因其首次命名的行為療法及認知評價情緒理論而著名。

1958年，當他還是研究生時，在《南非醫學雜誌》上發表了一篇敍述心理治療的一種新方法的論文，在該文中，他首次使用“行為治療”和“行為治療學家”等術語來描述某些客觀的治療策略。1971年，他出版了《行為治療技巧》，此書是最早的認知-行為治療法書籍之一。後來發展成有系統、涵蓋面廣的治療法，稱為多模式治療法（Multimodal therapy）。拉扎勒斯主張因當事人受困於不同領域的問題，而採取不同的技術；他認為人格式經由多個歷程形成、維持及改變的，而這複雜的人格歷程主要可分為以下七個相關聯的功能領域：B（behavior，行為）：主要指外顯行為，包括可觀察、可測量的行為、習慣、反應等。A（affect，情感）：指情緒、心情與強烈的感覺。S（sensation，感覺）：指五種基本的知覺，如觸覺、味覺、嗅覺、視覺、聽覺。I（imagery，心像）：指我們對自己的描繪，包括記憶與夢境。C（cognitive，認知）：形成一個人的基本價值觀、態度及信念的洞察力、哲學觀、意見及判斷力。I（interpersonal relationships，人際關係）：指與別人的互動關係。D（drugs/biology，藥物或生物學）：藥物、飲食習慣和運動型態。拉扎勒斯認為治療應矯正患者人格歷程的多種功能，否則只有短期效果。這種多重模式治療用以評鑑及治療當事人即由歸類此“BASIC ID”（上述7個功能的英文首字母縮寫）的問題開始，通過檢查各要素的互動關係，目的在突顯困擾的癥結，瞭解當事人每個不同的需求與期望，並以該維度所屬的理論基礎及技巧來解決該問題。即以行為學派的技巧用以處理行為維度的問題，認知學派的技巧解決認知方面的障礙等等。

拉扎勒斯曾獲得許多榮譽與嘉獎，其中最受矚目的是美國專業心理學協會的傑出成就獎，以及美國心理學會臨牀心理學分會的特別獎項。此外，他也是獲得康明心理學獎（Annual Cummings PSYCHE Award）殊榮的第一人。

1999年，他得到兩項終生成就獎，一項是由加州心理學會所頒，另一項是由行為治療協會所頒發。他至今共出版了18本著作，以及超過300篇的學術文章。情緒詞彙的分類1999年，拉扎勒斯將17種常見的情緒詞彙分成五大類：不愉快的情緒（nasty emotion）：氣憤、羨慕、嫉妒；存在的情緒（existential emotion）：焦慮、驚嚇、自責、羞愧；被不利生存條件所引發的情緒（emotion provoked by unfavourable）：安心、希望、悲傷、沮喪；移情作用的情緒（empathic emotion）：感激、同情；被有利生存條件所引發的情緒（emotion provoked by favourable life condition）：快樂、高興、驕傲、愛。 ^[2] 

《行為治療技巧》：Behavior Therapy Techniques, 1971 I Can If I Want To: 1975

《多重模式的行為治療》：Multimodal Behavior Therapy, 1976 In the Mind's Eye: The Power of Imagery for Personal Enrichment, 1977

《多重模式的治療實踐》：1981 Don't Believe It for a Minute!: Forty Toxic Ideas That Are Driving You Crazy, 1993