长寿汤

以南瓜、胡萝卜等为主料的汤品

长寿汤主要由南瓜，胡萝卜，，玉米（鲜），青豆，小麦等制作而成的菜品

简介

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菜系及功效：家常菜谱便秘食谱符鸦乎老人食尝茅脚谱明目询旋放食谱糖尿病食谱

口味：糠全糠咸甜味

工艺：雄精遥榜煮

戏组柜谜制作材料：

主料：南瓜100克,胡萝卜10乐凶00克

辅料：玉米（鲜）50克,青豆50克,小麦面粉40克

调料：盐4克,白砂糖5克,黄油15克,鸡精1克

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1. 将南瓜、胡萝卜洗净，剁成蓉；2. 将锅置于旺火上，倒入清水烧开，将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下，再将玉米粒、青豆放入煮开，倒出；3. 将锅置于中火上，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，再将煮好的汤倒入烧开，加精盐、白糖、鸡精即可。

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糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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