長壽九訣

湖南省平江縣是千年古縣，當代又是聞名全國的將軍縣。幕阜連雲，南北相望，叢山阡陌間，更值得人們關注的是，這裏歷來是長壽之鄉。百歲老人、五代同堂，史志上偶有記載。改革開放後，社會和諧，民生改善，如今出現了百歲羣，真是千載難逢。 ^[1] 

平江縣十分重視老齡問題，在做好相關工作的同時，縣民政局對全縣三十二位百歲老人，組織專門班子逐家逐户，上門走訪慰問，探研老人們的養生長壽之道，分析百歲羣的生存奧秘。這部書通過文字紀實，圖片傳真，從人居環境、生存狀態、社會和諧與長壽之間的關係等九個主要方面，展示百歲老人的生命軌跡，給中老年朋友提供健康參考，給研究生命科學的專家們提供例證和數據，是難得的生動形象的養生長壽著作。 ^[1] 

第一訣 原生態的安居環境

第二訣 個人心態的內在因素

第三訣 五穀雜糧可養生

第四訣 勤勞吃苦能健身

第五訣 和睦初始沒煩惱

第六訣 身在逆境也能長壽

第七訣 藥物控制與土偏方

第八訣 煙茶、泉水、谷酒莫輕看

第九訣 品德與壽年長短 ^[1]