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釀香菇
鎖定
釀香菇是廣東一帶的傳統風味名菜,屬於粵菜系客家菜之一。五花腩切小塊後放入攪拌機攪碎,然後放15克生粉、適量的鹽和糖還有胡椒粉,拌勻後用力摔打了二三十下。香菇洗淨後掐幹水分,碎肉釀在香菇上並加上鹹蛋黃。放入鍋中大火蒸了8分鐘。鹹蛋白加入生粉水中勾成芡。
釀香菇材料
主材:五花腩、香菇、鹹蛋黃
釀香菇製法
1、五花腩切小塊,放入攪拌機攪碎,置入15克生粉、適量的鹽、糖及胡椒粉,拌勻後用力摔打幾十下。
貼士:
1、應選取半肥瘦的豬肉做肉餡,口感會甘腴味美,全瘦的豬絞肉口感較乾硬。
2、可在肉餡中加入適量馬蹄(即荸薺),增添清爽口感,避免吃多了香菇發膩。
釀香菇營養價值
鮮香菇含鈣、磷、鐵等微量元素,還有蛋白質、多糖類、維生素B1、B2、C,以及豐富的食物纖維,常食用可降低血液膽固醇,防止動脈粥樣硬化,對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效,甚至有抗癌作用。
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- 參考資料
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- 1. 客家特色釀香菇 .梅州網[引用日期2019-04-15]
- 2. 旅遊梅州 > 特色美食:釀香菇 .梅州市人民政府[引用日期2022-07-10]