邁向未來的倒數10秒

桐澤祥吾在高中時代取得過拳擊比賽四連冠的輝煌成績，但後來因為厄運連連，如今已經完全失去了生活的希望。他天天靠送披薩維生，總是説死了也無所謂。而高中時代曾經和桐澤一起在拳擊部揮灑青春的好友甲斐誠一郎想讓他恢復元氣，不過，此時的桐澤像變了個人似的，頑固地根本不願意想像未來。甲斐真心誠意地擔心桐澤的將來，便找母校松葉台高中拳擊部的前教練蘆屋賢三商量，提拔桐澤做蘆屋的接班人。桐澤本人自然是不肯，但當恩師蘆屋下跪時，他沒理由再拒絕，同意作為臨時教練重返母校。如今的松葉台高中也和以前大不相同，成為了湧現考入東大的學生的升學名校。但隨着蘆屋的退休，拳擊部逐漸被邊緣化。現任校長大場麻琴更是以社團必須達到規定的成員數才能被認可的“大義名分”，準備一舉將拳擊部消滅。此時，突然被任命為拳擊部顧問的折原葵對拳擊卻一無所知，更沒有興趣。而來到毫無熱情的新教練和新顧問面前的拳擊部眾隊員也是各懷心思。就在此時，拳擊部部長伊庭海鬥知道桐澤取得過四冠王的戰績，提出舉行公開的練習戰。

松葉台高中拳擊部為避免廢部，無論如何都要吸納新隊員，部長海鬥拜託臨時教練桐澤祥吾當着新生的面舉行公開拳擊練習。結果，三個新隊員加入，拳擊社得以避免廢部。然而，一波未平一波又起。在公開練習中，伊庭沒能躲過桐澤的攻擊而受了傷，這事被企圖廢除拳擊部的校長大場麻琴聽説了。麻琴馬上盤問桐澤。桐澤承認了讓學生受傷的事實，承擔全部責任，決定辭職。但是，盼望桐澤能繼續擔任教練的拳擊部顧問折原葵與部長伊庭，全力與麻琴交涉。他們的熱情令消極對待人生和拳擊的桐澤的心發生了些微改變。一直只看着隊員們練習的桐澤終於開始對他們進行指導。面對這樣的桐澤，拳擊部的隊員們突然説想參加2個月後舉行的高中校際賽預選賽。桐澤判斷現在連基本功都不怎麼樣的拳擊隊根本沒希望。但是，隊員們堅持寸步不讓。另一方面，麻琴抬出很久之前的學校管理規定“社團活動的指導必須是本校教職員”，準備開除桐澤。

“在兩個月後的高中校際比賽中出場，打倒豪門名校京明高中”——松葉台高中拳擊部朝着這樣看似輕率的目標前進着。桐澤祥吾擔任了學校的臨時教師，得以繼續擔任拳擊部教練。他在指導時非常認真。某天早上，拳擊部唯一的女選手水野朱裏表情凝重地請求桐澤教給她在打架時能獲勝的拳擊打法。因為快上課了，洞澤雖然很在意朱裏的行動，但只能説稍後與她談談，然後趕到教室去上課了。然而，當聽桐澤説了這件事後，拳擊部顧問折原葵覺得臨時教師最好不要處理學生的問題，因此阻止桐澤介入朱裏的事。社團活動時間到了，但朱裏卻當着努力練習基本招式的社員們説，比賽無所謂，她只想變得強大，並要求桐澤進行其他方面的指導。結果，桐澤和葵都拒絕了她的要求。於是，朱裏説要退社，並從練習場跑了出去。不久後，通過拳擊部經理西山愛的證言，桐澤瞭解了朱裏複雜的家庭狀況。朱裏父親去世後，她母親響子與銀行職員今宮智明再婚後又離婚。最近今宮跑到朱裏家，要求響子和他復婚，時不時就毆打響子母女。桐澤知道事情原委後很擔心朱裏，但校長大場麻琴卻表示此事應由正式教師處理。這時，朱裏來到桐澤的好友甲斐經營的拳擊館。

松葉台高中校長大場麻琴致力於讓本校無論是考入東大人數還是社團活動都能勝過京明高中。而一旦拳擊部在高中校際賽的預選賽中輸給京明高中，她就會解僱拳擊部教練桐澤。拳擊部顧問折原葵勸阻説這樣的約定不合適，但麻琴充耳不聞。另一方面，桐澤與拳擊部隊員們誓言打倒京明，埋頭苦練。但是，正在進行拳擊練習的部長伊庭海鬥和玉乃井龍也突然像打架似地你來我往。桐澤觀察到情況有異，便仔細詢問情況。原來，二人圍練着社團經理西山愛秘密展開了戀愛競爭。伊庭當着全部隊員的面，宣佈説要在拳擊場的中心叫西山愛的名字。伊庭迄今為止從沒有對人説明自己對西山愛的感情，而現在他表示，如果在對自己而言是高中階段最後的比賽的高中校際賽中獲勝，就向小愛告白。這時，受葵之託擔任特別教練的桐澤好友甲斐為了讓隊員們獲勝，傳授了必殺技。但是，桐澤則斷定那對於現在的隊員來説門檻過高了。他讓沒有拳擊天賦的伊庭用最基本的拳法作戰。終於，預選賽之日到來了。伊庭為戀愛和高中最後的比賽賭上青春的全部。而因為意外事件，桐澤造訪了葵的家。

桐澤祥吾與變弱了的母校松葉台高中拳擊部一起背水一戰，挑戰高中校際賽預選賽。但是，獨自進入第2輪比賽的女隊員水野朱裏也被實力佔據壓倒性的京明高中隊員打敗了。不論結果如何，桐澤由衷地誇了拼盡全力的朱裏。校長大場麻琴以輸給京明為理由，宣佈解僱桐澤。數度經歷人生起伏的桐澤認為“人生如此，毫無辦法”，也不掙扎，很快就辭去教練和臨時教師的職務。在看不到希望的日子裏，桐澤輕易就打算放棄了好不容易得到的“活着的價值”。而拳擊部顧問折原葵想挽留他，隊員們也因為他的卸任而氣憤。但是，就算是各自都有無法釋懷的想法，也必須堅持前進。葵為了鼓舞隊員們，請桐澤的好友甲斐誠一郎擔任新教練。桐澤也表示甲斐來接任他就放心了，將拳擊部託付給甲斐。然而，就在此時，從大阪來的很厲害的轉校生西條桃介加入拳擊部。西條驕傲地宣稱自己是隊中最強的，而見識過他的實力後，甲斐也很興奮，表示西條會是隊裏的王牌，這令其他隊員非很反感。此時，認真的一年級隊員江户川蓮突然失蹤了。事態嚴重到連警察都出動了。桐澤得知後很擔心，到處尋找江户川。當隊員面臨生死危機時，桐澤採取了意想不到的行動。

某天，兼職送披薩的松葉台高中拳擊部教練桐澤祥吾在送貨時突然愣住了。因為訂貨的女性酷似他已去世的愛妻史織。另一方面，拳擊部為準備關東大賽而加緊練習。這時，在練習中，隊內實力第一的一年級學生西條桃介的拳頭打中了同級別的友部陸的眼睛。傲慢的西條雖然道歉了，但他仍無視其他隊員的責備和認真的友部。友部經眼科醫生診察，眼睛沒有受傷，但他因為感到自己不適合拳擊而意氣消沉。他哭着説如果和西條比賽自己一定會輸，洞澤拼命鼓勵他卻無濟於事。不久後，帶着友部去眼科的桐澤和拳擊部顧問折原葵、好友甲斐誠一郎在結賬時不禁倒吸一口涼氣。不知是否是偶然，結賬的人正是那個與史織長得一模一樣的女性。桐澤震驚不已。見他這狀態，葵暗暗地不安起來。而暗戀着葵的甲斐也因此受了打擊。這時，新的試練降臨到拳擊部。松葉台高中校長大場麻琴擅自安排了與強隊京明高中拳擊部的練習賽。校長再一次將“打敗京明”這個大目標放在眼前，大多數隊員心生膽怯，只有西條自信滿滿。面對這種情形，桐澤提出一個意想不到了出場陣容。

弱小的松葉台高中拳擊部與強大的京明高中的練習賽開始了。桐澤祥吾選拔的松高出場隊員們雖陷入苦戰，但全力與京明對抗。但是，當松高唯一的女隊員水野準備再度挑戰在預選賽中將其打敗的奧村紗耶時，發生了意外事件。根據桐澤的安排，隊內實力第一被桐澤排除於出場陣容之外而沒出現在賽場上的西條桃介與兩個高年級學生打架。在現場目擊此事的松高教師間地真實馬上向校長彙報。桐澤與拳擊顧問折原葵被緊急召喚到校長室，水野的比賽也叫停了。但是，西條表示是因為桐澤不讓他參賽而煩躁才打架的。桐澤也承認自己負有部分責任。於是，拳擊部被暫停活動，期限未定。拳擊部眾人非常生氣，遷怒於西條，然而，桐澤根本沒批評西條，而是雲淡風輕地讓學生們回家。對隊員們的心情感同身受的葵，責備桐澤的處理方式。實際上，桐澤認為西條可能另有隱情，為了確認真相，他到西條家進行家訪。但當他要求受到停學處分的西條説實話時，西條卻背過身去説“最討厭這樣説話的大人”。桐澤決心以前所未有的方法重振陷入完全分裂危機的拳擊部。

松葉台高中拳擊部實力第一的西條性格不直率，與其他隊員完全決裂，放棄重回拳擊部。另一方面，飽嘗人間苦難的教練桐澤祥吾一番冷靜的發言，令隊員受到觸動，主動決定與西條修復關係。但是，西條卻在他們眼前倒下了。診斷結果表明，西條的腦部有動脈瘤，一旦破裂就有生命危險。醫生讓他放棄拳擊。拳擊部顧問葵看到剛上高一的西條突然遭到命運這樣無情的打擊，非常難過。桐澤安慰了感情豐富的葵，並告訴表示要與西條一起打拳擊的隊員們説：“接受現實吧，有些事情是人力無法挽回的。”但是，桐澤由西條的遭遇聯想到自己學生時代因視網膜剝落而被迫放棄拳擊的往事，內心深處被無法排遣的複雜感情折磨着。就在這時，在亡妻史織的哥哥井村和樹支持下，他重開烤串店的事有眉目，人生再度面臨選擇。如果重新開店，也許就不能繼續當教練了。桐澤內心正經歷着人所不知的激烈交鋒。這時，西條像沒事人一樣笑着向桐澤和葵報告説他加入了演劇部。拳擊部成員牽掛着似乎很快就調整心態的西條，無法集中精神練習。桐澤鼓勵剩下的隊員只考慮如何能戰勝宿敵京明高中從而進軍聯賽，大家重新振作精神努力練習。而此時西條正暗中窺視着他們。桐澤和西條站在無法預料的人生十字路口，都要面向新的未來做出重大決定。而另一方面，暗戀着桐澤的葵也終於決定表露心聲。

桐澤一邊在松葉台高中擔任拳擊部教練和臨時講師，一邊準備重開因疫情而倒閉的烤串店。他為開店而奔走，同時熱情地指導悲壯地以在高中校際賽出場為目標的弱小的拳擊部。與遭遇多次不幸、喪失了生存希望的時候不同，他似乎找回了停止的時間，用全力衝向了人生。就這親，桐澤終於迎來了烤串店重開之日。不過，就在這時，桐澤竟在指導隊員時昏倒了。為一雪前一年之恥，松葉台高中拳擊部參加了高中校際賽預選賽，迎來與宿敵京明高中的決戰時刻。面對各種各樣的困難，一邊煩惱一邊切磋琢磨的桐澤與隊員們，賭上“未來”的比賽開始的鐘聲終於敲響了。