適應過程

適應過程是個體與環境進行物質交換的過程，也是衡量個體心理健康水平的重要節點。

適應過程的重要內容便是心理活動的適應。心理健康就是心理適應系統中的適應過程和適應狀況統一，適應狀況是心理健康狀態的表現機制，而適應過程則是心理健康的隱性機制。

(1)自我意識：在變化的環境中個體對自身身份的認識是否受環境變化的影響；

(2)良好的人際關係：在變化的環境中個體接受到的新的人際關係是否和諧；

(3)情緒上的安全感：在變化的環境中個體是否建立了情感上的依賴和信任；

(4)具有各種技能：在適應的過程中個體是否掌握了再新環境生存的技能；

(5)現實的自我形象：隨着環境的變化，個體對自身的認識會達到一個新的説，這一水平受個體自我認識的客觀性影響

(7)內在統一的人生觀 ^[1]  。