道家養生學概要

東方文化三大主流中，言養生一事，則又以道家為最高明而最圓通，最徹達而最完善。儒家偏於入世用世，偏於支離繁瑣；佛家偏於出世舍世，偏於寂滅消極；唯道家則主超世，可八可出，可用可藏，無二者之偏弊，而又能盡賅其所長也。故本書以“道家養生學”為名，並以其學術思想及修養方法為主幹，而對儒佛之上乘旨意，亦兼收並舉，以參以證，務求貫串融通而一之，示不偏廢也。

以性命雙修為一大總則，以超凡人聖、超聖入神、超神入化為三大綱宗道家雖力主性命雙修，性命雙傳，實則仍顯於性學而秘於命學，故得性功之真傳易，而得命功之真傳則萬難，以其實為“天地之機緘，陰陽之樞紐”，不可輕泄。而丹經中多隱語喻詞者，亦即在此也。 ^[1] 

蕭天石(1909—1986)號文山遯叟，湖南邵陽人氏。幼治儒業，窮研經史；長究武學，深擅韜鈐；終參道佛，潛心玄妙。曾於南京、長沙、成都等地創辦出版社、書店及報刊雜誌，後移居台灣。著輯有《今古樓全書》、《孫子戰爭理論之體系》、《大學中庸貫義》、《世界名將治兵語錄》、《道家養生學概要》、《老子聖義闡微》、《道德經聖解》、《雍正御選語錄》、《心燈錄》、《道海玄微》、《禪宗心法》、《道藏精華》等，主編《中國子學名著集成》百冊，全書所收儒家108種、道家58種、陰陽家9種、法家6種、兵家14種、縱橫家14種、墨家5種、名家7種、農家1種、雜家19種，總類之部共收101種，此100冊書全部捐獻全世界500大圖書館收藏。

序言

前言

例言

緒論

卷一

道家學術旨要

道學源流概述

道藏與道藏精華簡述

集道家學術大成之道藏

基於學術立場而選刊

之道藏精華

結語

丹道派修真要旨

道家靜坐養生要旨

簡述靜坐入門法要

仙學指微

談丹品與丹法

漸法三乘

最上一乘——無上至真之妙道

煉丹訣要

附錄九層煉丹去

丹法下手功夫

（養生內功秘要）

丹道派養生綱要直指

（身心性命修養大道）

結丹訣要

玄宗指要（聖學入門簡説）

附錄一 仙傳玄機□訣

附錄二 修真秋旨

卷二

丹道門各派要旨簡述

文始派修真要旨

北派修真要旨

南派修真要旨

附錄南宗正脈悟其篇提要

東派修真要旨

西派修真要旨

三豐派修真要旨

中派修真要旨

青城派修真要旨

伍柳派修真要旨

三峯派修真要旨

談自然法派

談無為法派

談房中家與房中術

談左道旁門之術

談導引乘臍存思服乘之術

卷三

煉心訣要（心學指微）

靜心訣要

養心訣要

附錄收心法下手功夫

止念訣要

息妄心訣要

附錄真也是妄訣要

守竅訣要（靜坐收心法門）

煉性訣要（性學指儀）

養性訣要

談精氣神三寶（命學指微）

全真道養生訣要

（精氣神工訣直指）

煉精訣要

保精訣要

補精訣要

不漏法訣要

煉氣訣要

養氣訣要

調息訣要

胎息訣要

煉神訣要

養神訣要

煉虛訣要

還虛訣要

談七返九還與還丹訣要

修定訣法（定學指微）

談坎離妙用（陰陽修為直指）

談鉛汞妙用（性命根源直指）

談龍虎妙用

談藥物妙用

談鼎器妙用

談火侯妙用

淡周天決要

談修任督脈工法

談修衝脈工法

變煉己訣要

談鑄劍訣要

談守一訣要

談玄關一竅

卷四

談逆字訣

談忘字訣

談損字訣

談息字訣

談靜字訣

談化字訣

談日用養生工訣

談養老訣要

談行法訣要

談立法訣要

談坐法訣要（日用常坐法）

談睡法訣要

談法財侶地

談行功須知

談女子丹法

談外金丹及其書目

簡列修真必參書目

卷五

談道家修為與人品

談超凡脱俗

談人生修養之最高境界

談看空一切

談放下一切

談行善立德法門

學道要語

修道法語

養生藥言

附錄一 玄門太極長生功

附錄二 明道詩詞偶拾

附錄三 追家養生去要簡述

後跌

蕭天石先生學術年表