運動訓練學

由肖濤、孔祥寧、王晨宇主編的《運動訓練學》 分為三篇，**篇為理論基礎篇，包括運動訓練學概 述，運動訓練學的理論體系、運動訓練原則。運動訓 練方法，該篇吸收了*新的運動訓練理論，經過綜合 整理而成；第二篇為運動訓練實踐篇，包括競技能力 5個方面子能力的具體訓練方法，該篇吸收了國家河 南省運動隊及鄭州大學高水平運動員的訓練經驗，針 對比賽時經常出現的問題分析編寫而成；第三篇為運 動訓練過程及設計篇，根據運動訓練活動的特點，按 照時間維度，對長期的全程性訓練到具體的訓練課訓 練計劃進行了全面規劃，並根據各篇章特點添加了延 伸閲讀內容。

本教材理論體系完整，*加貼近實踐，可作為高 校體育教材，也可供中學體育教師、初級教練員、運 動員及業餘訓練愛好者參考。

本教材由肖濤、孔祥寧、王晨宇擔任主編。

第一篇 理論基礎篇

第一章 運動訓練學概述

第一節 運動訓練學發展簡述

第二節 運動訓練與競技體育

第三節 運動訓練學的研究任務

第二章 項羣訓練理論

節 項羣訓練理論總論

第二節 各項羣訓練基本特徵概述

第三章 運動訓練原則

節 導向激勵與健康保障訓練原則

第二節 競技需要與區別對待訓練原則

第三節 系統持續與週期安排訓練原則

第四節 適宜負荷與適時恢復訓練原則

第四章 運動訓練方法

節 運動訓練方法概述及演進

第二節 整體控制訓練方法

第三節 具體實施訓練方法

第二篇 運動訓練實踐篇

第五章 運動員體能與訓練

節 運動員體驗訓練概述

第二節 運動員的身體形態及其訓練

第三節 力量素質及其訓練

第四節 速度素質及其訓練

第五節 耐力素質及其訓練

第六節 柔韌素質及其訓練

第七節 靈敏素質及其訓練

第六章 運動員技術能力與訓練

節 運動技術與運動員技術能力

第二節 影響運動技術的因素

第三節 技術訓練常用方法

第四節 運動技術訓練的基本要求

第五節 運動技術評價

第七章 運動員戰術能力與訓練

節 競技戰術概述

第二節 戰術訓練方法

第三節 戰術方案的制訂

第四節 戰術訓練的基本要求

第八章 運動員心理能力與訓練

節 運動員心理能力概述及其訓練

第二節 運動員心理訓練

第九章 運動員智能與訓練

節 運動員知識能力概述

第二節 運動知識的獲得與運用

第三節 運動員知識能力訓練的基本方法

第四節 運動員知識能力訓練的基本要求與評價

第十章 運動訓練過程調控

節 運動訓練過程及其構成

第二節 運動訓練過程的組織實施

第十一章 運動員多年訓練計劃的制訂與實施

節 運動員多年訓練過程的結構

第二節 全程性多年訓練計劃的制訂與實施

第三節 區間性多年訓練計劃的制訂與實施

第十二章 年度訓練計劃

節 運動員年度參賽安排及年度訓練計劃的類型

第二節 大週期訓練計劃的基本構成

第三節 年度訓練計劃的規範化用表

第十三章 周訓練計劃的制訂與實施

節 基本訓練周的計劃與組織

第二節 賽前訓練周的計劃與組織

第三節 比賽周訓練的計劃與組織

第四節 賽間訓練周的計劃與組織

第五節 恢復周訓練的計劃與組織

第十四章 訓練課計劃

節 訓練課的不同類型及要求

第二節 訓練課的基本內容及要求

第三節 訓練課的設計原則與方法

參考文獻