運動效應

運動效應，人體對運動產生的反應。包括最大攝氧量、靜息時血壓、胰島素的敏感性和體脂成分的改變等。按反應的時間,可分為短期效應和長期效應。此外,還可分為急性效應、快速效應、遞增效應和延遲效應。 ^[1]