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運動家
鎖定
「運動家」是一款碎片化場景化的移動健身教練工具App。
「運動家」提供供科學運動健身視頻教程。
「運動家」提供全方位運動健身視頻課程。 包含課程:減肥、塑形,還是增肌。
- 中文名
- 運動家
- 外文名
- 71kr
- 開發公司
- 北京七點一刻信息科技有限公司
- 最近更新時間
- 2015年06月
- 軟件類別
- 健身、減肥、視頻教程、科學健身
- 主要作用
- 科學的視頻教學,秀
運動家產品介紹
運動家是一個健身減肥工具+社區的移動互聯網App。
運動家基本參數
大小:30.2MB
支持系統:iOS,Android
收費形式:免費
運動家課程特色
由權威健身教練按照科學健身法錄製的健身課程
熱身
可以提高體温,降低肌肉粘滯性,加快肌肉收縮速度同時降低拉傷的風險;它可以把體液調節調整到運動狀態,促進各種運動相關激素分泌,比如腎上腺素,讓你更加興奮且注意力集中心跳加快。
訓練
先做大肌肉羣的訓練,比如胸、背、腿,再做小肌肉羣訓練,比如肩、手臂、腰腹。在訓練開始的時候體能和身體激素都處於最佳狀態,而大肌肉羣訓練對體能和激素水平要求比較高。
放鬆
- 以舒展肌肉,讓肌肉變的更加有彈性,不至於使肌肉變的僵硬。
- 夠有效的防止乳酸堆積所造成的肌肉痠痛。
運動家明星教練團
全明星團隊傾力打造!
劉孟易:AASFP高級體師能教練證書。
高信東:NIKE資深簽約教練及培訓師,全國健身先生錦標賽冠軍,國家級健美操指導員。
劉富榮:NIKE簽約健身教練培訓導師,北京大勢五行文化傳播公司首席培訓師。
屈豔萍:NIKE簽約種子教練,全國健身小姐季軍。
王韻:師從印度、美國、加拿大知名瑜伽導師,北京電視台特邀瑜伽教練。
- 參考資料
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- 1. 運動家 .iTunes.2015-06-17[引用日期2015-07-21]