進退連環拳

進退連環是五行拳的一個組合練習，它結構簡單緊湊、進退自如，往返內容相同，充分體現了兩肘不離肋，兩手不離心，出洞如洞緊隨身的要求。

表現為進中有退，退中有進，進退相接，環環相扣，從而把攻與防的概念發展到了極致。是中國民間內功拳法的經典套路。