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退步穿掌

退步穿掌是太極招式之一。要點：坐腿要充分，收腳要輕，退步要穩，方向轉為正東。上下要配合，手的動作不要過快。

(1)重心後移至左腿，右腳尖翹起，上體左轉；左掌向左、向後畫弧至左腰側，掌心向下，右前臂向外旋，右掌落於體前，掌心斜向左上；眼看右掌(圖3．203)。

(2)右腳提起經左腳內側向後(正西)撤步，左腿屈膝成左乓步；右掌下按，落於左肘下方，左掌掌心翻轉向上卷收至腰間，經右前臂上方向前上方穿出．高與眼平：眼看壽堂（圖3．204）

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