迴歸心理

極度迷戀過去，認為過去比現在要美好，喜歡沉浸於過去的回憶之中，不肯回到或面對現實，心理學家將這種心理現象稱之為“迴歸心理。一般來説，兩類人容易有迴歸心理：生活中不得志者和老年人。前者因對自己的處境不滿而又無能為力，只得從過去的回憶中尋找安慰。老年人由於機體組織出現退化，因此就會對儲存在大腦中的往事反覆敍述，來填充記憶力的不足。 ^[2] 

對於老年人來説，"迴歸心理"是一種不良的心理機制。它不僅會引發人的不良心緒，造成憂鬱悲觀、煩躁易怒，情緒異常、性格孤僻；更會對老人生理上產生不良影響，不同程度地加重各種老年性疾病；對身心健康不利。"迴歸心理"與一個人受教育程度和性格類型有關。一般地説，所受教育程度偏低，性格比較內向的人更容易產生上述消極情緒，更愛追索過去，常常沉湎於往事的回憶中，以此得到心理上的滿足。 ^[2] 

總述：首先應該用一分為二的態度來對待和評價自己走過的人生道路。培養心胸開闊，情緒樂觀，堅持社交往來，切忌閉門思“故”，不要整日沉浸在“不堪回首話當年”的悲觀情緒中。

（1）創造一個美好的晚年生活環境，培養各種興趣愛好，調節、豐富精神生活 。整體的緊張學習工作使人感到生活的單調乏味，培養一下業餘愛好，不僅能調劑枯燥的學習生活，還可以同周圍人熟悉起來。

（2）還可根據自身條件和愛好選擇體育活動，以增強體質，經常閲讀報刊和新書，用新穎豐富的知識來取代大腦中遺留的往事。

（3） 多與周圍的人接觸。俗話説一回生，二回熟，三回成朋友。再要好的朋友，開始也是陌生人。人際交往也有這種“自我循環”特徵。

（4）家庭、社會都應主動關心老人，幫助他們及時清除因迴歸心理而造成的不良情緒。