車輪跑

車輪跑，跑的訓練方法之一。是改進跑步技術的常用方法。跑時需上體正直，身體重心提高，大小腿摺疊前拾，帶動骨盆前移，然後大腿積極下壓，膝關節放鬆，小腿順勢前擺，以前腳掌做“扒地式”着地。 ^[1]