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身體姿勢
鎖定
運動訓練學術語,是身體練習要素之一。指身體及身體各部位練習的各個階段所處的狀態。一個完整練習的技術過程,包括開始姿勢、練習過程中的姿勢和結束姿勢三部分。
- 中文名
- 身體姿勢
身體姿勢開始姿勢
開始姿勢是指運動前身體及身體各部分所處的準備狀態,要為做後續動作創造有利條件。開始姿勢有靜力性的,如競賽的起跑姿勢,足球守門員的等球姿勢、游泳入水姿勢;有動力性的,如推鉛球的滑步,擲標槍或跳高的助跑。
身體姿勢運動過程中的姿勢
可分為相對靜止的、比較穩定的身體姿勢和不斷變化的身體姿勢。在週期性運動項目中,前者表現得較為明顯,如速滑運動中身體姿勢、游泳的水平姿勢、自行車運動的低騎乘姿勢,採用這類姿勢可以減少外界阻力;跑步中要求身體保持正直姿勢,以獲得最大的蹬地反作用力。非週期性項目的運動過程中,身體姿勢較為複雜,如撐竿跳高的踏跳、支撐引體、倒立轉體、過杆落地等。這些運動是不斷變化的身體姿勢,是為完成和提高運動質量服務的。