踵息

踵息指憑腳後跟呼吸。 ^[1] 

道家煉氣養生之法。亦指呼吸徐緩深沉。而不是用腳呼吸。

《莊子·大宗師》：“古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，眾人之息以喉。”就是説古時候修道的人，睡覺不會做夢，醒來時不會憂愁，吃東西不求甜美，呼吸時氣息深沉。有道之人的呼吸,可以由內直接到達腳後跟；而一般人呼吸靠的只是喉嚨。很顯然，平常人用喉嚨呼吸，吸入的是凡氣，氣只能到達肺，即為肺呼吸，稍用功夫，最多隻能到達丹田；而修道的人一呼真炁到達腳後跟，一吸真炁入腦海，奇經八脈、十二正經貫通後，炁可以遍及全身，可見古時候修道的人已具有很深的功夫。