跳遠

跳遠原是人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等的生活技能，後成為軍事訓練的手段，成為公元前708年古代奧運會五項全能項目之一。在古希臘奧林匹克的“五項運動”中就有跳遠。

據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的。當時跳遠的設施簡單，只是把地面的土質刨松，然後在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時產生傷害事故，以後用沙坑代替了鬆土。

18世紀末，法國教育家古特木斯和雅安把跳遠列為鍛鍊身體的重要項目之一，並在他們的著作裏詳細介紹了跳遠運動的設備和訓練方法，高度肯定了跳遠在人體運動中的重要作用。

1827年，在英國舉行的職業田徑比賽中，威爾遜越過5.41米的遠度，這是第一個有記載的世界跳遠成績。

1864年，英國運動員麥切爾跳出5.48米，這是近代田徑比賽有記載的第一個男子跳遠世界紀錄。

1886年，開始採用起跳板。起跳板白色，埋入地下，與地面齊平，長1.22米，寬20釐米，距沙坑近端不少於1米。起跳板前有起跳線，起跳線前有用於判斷運動員起跳是否犯規的橡皮泥顯示板或沙台。運動員必須在起跳線後起跳。

1896年，男子跳遠被雅典奧運會列為比賽項目。

19世紀末，跳遠規則進行了修改，規則規定：跳者不得持物、跳板要與沙坑表面齊平。

1931年，日本運動員南部忠平第1次採用“挺身式”技術，創造了7.98米的世界紀錄。

1935年，美國運動員傑西·歐文斯以簡單的蹲踞式技術，把世界紀錄提高到了8.13米。

1948年，女子跳遠被倫敦奧運會列為正式比賽項目。

1960年，美國運動員博斯頓以8.21米的成績打破了傑西·歐文斯保持了25年的世界紀錄。

1968年，在墨西哥城奧運會上，美國運動員鮑勃·比蒙創造了8.90米的世界紀錄，這個世界紀錄一直保持了20多年，才被美國選手邁克·鮑威爾以8.95米的新紀錄打破。

20世紀70年代，出現前空翻跳遠，因危險性大，被國際田聯禁用。 ^[5] 

跳遠在中國直至20世紀50年代初期才開始有較好的開展和提高，從60年代起，取得不少好成績。

1965年，肖潔萍以6.44米的成績創造了全國和亞洲的新紀錄（列當年世界第9位）。

1981年，在第11屆世界大學生運動會上，劉玉煌以8.11米的成績獲得亞軍，並刷新了全國和亞洲紀錄。 ^[1] 

2014年，李金哲以8米47的成績獲得德國巴特朗根薩爾察跳遠專項賽冠軍，並且打破了勞劍峯在1997年5月28日創造的8米40的全國紀錄。 ^[6] 

2022年7月17日，王嘉男在世界田徑錦標賽男子跳遠決賽最後一跳中跳出8米36，奪得中國男子跳遠首枚世錦賽金牌。 ^[16] 

跳遠設施包括助跑道、一塊起跳板和一個落地區。通常，它沿直道外設置，兩條相鄰的助跑道，兩端都有一個落地區，以保證在兩個方向上都能比賽。

助跑道從起點至起跳線的長度至少40米，助跑道寬1.22米±0.01。它應以0.05米寬的白線標出，或者用0.05米寬、0.10米長的相距0.50米的分隔線。助跑道表面通常與跑道鋪設相同。 ^[7] 

起跳板是矩形的，長1.22米±0.01，寬0.20米±0.002，深0.10米±0.01，被漆成白色。起跳板表面與助跑道表面平齊。如果助跑道有一永久性的表面，則需要建一個由耐腐蝕材料製成的嵌入底盤，以使起跳板能正確地安裝。在非賽季，起跳板可移開。如果它翻過來有一跑道表面，則可翻過來成為助跑道的部分。 ^[7] 

落地區必須長7-9米（取決於它的近端和起跳線之間的距離），寬至少為2.75米。一般起跳線至落地區為2米，落地區長為8米。如可能，落地區的中心線與助跑道中心線一致。如果兩個落地區能平行設置，則間距至少為0.30米；如果兩個落地區是錯開的，那麼間距至少也是0.30米。落地區周圍應該安裝不少於0.05米寬、0.20米高的邊沿，邊沿朝內呈圓形，並與地面齊平（如木板或覆蓋軟物的水泥邊沿）。

落地區必須有一個滲透水的下部結構或一個適宜的排水系統（排水井或連接管），並填上一定深度的沙子，邊上不少於0.20米，中間不少於0.30米。沙子高度保持在落地區邊沿的頂沿，必須與助跑道和起跳板在同一平面上安裝。 ^[7] 

①考慮到運動員的安全，沙子必須（避免因潮濕而變硬）是洗淨的河沙或純石英沙，不含有機成分，顆粒最大為2毫米，小於0.2毫米顆粒的重量不超過5%。保證落地區邊沿頂沿設計使用柔韌材料，並呈圓形也是非常重要的。

②在人工合成材料面層的助跑道上安裝永久性起跳板經常是導致事故的原因，因為它們與助跑道之間高低不平，不能進行調整。

③將可調節的起跳板安置在金屬底盤上可減少這種情況的發生。在任何情況下，起跳板至落地區盡頭的全長必須按規定設置。 ^[7] 

任何平局都由比較次好成績決出勝負。如果還不能解決問題，就比較第三好的成績，以此類推，如仍相等，並涉及第一名者，則令比賽隊員，按原來的比賽成績，進行新一輪試跳，直到決出名次為止。 ^[8] 

跳遠距離的測量是從起跳線遠端量起到跳遠運動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。如果出現非整數的情況，則長度數值應四捨五入到最接近的釐米數。 ^[8] 

跳遠成績在順風風速超過7.2米/秒的時候不能承認為新的世界紀錄。 ^[8] 

如果運動員在跳躍時遇到障礙，裁判員可以判妨礙並給與第二次試跳機會。運動員在比賽期間可以離 開賽區，但必須經過裁判的批准並由裁判陪同離開。比賽進行過程中運動員不能接受幫助。除非是經過指定的醫務人員進行身體檢查或者與不在比賽區裏的個人進行交談或其他通訊聯絡。裁判可以因運動員超過比賽時間限制而不按規定跳躍判罰試跳無效。如果在時間用盡前已經起跑則成績算數。 ^[8] 

跳遠有下列之一情況即判犯規：

①運動員以身體任何部位觸及起跳線之前的地面；

②從起跳板兩端之外起跳，無論是否超過起跳線的延長線；

③觸及起跳線和落地區之間的地面；

④在落地過程中觸及落地區以外的地面，而落地區外的觸地點較落地區內的最接近觸地點更靠近起跳線；

⑤離開落地區時，運動員在落地區外地面的第一觸地點較落地區內最接近觸地點和在落地區內因身體失去平衡而留下的任何痕跡更靠近起跳線；

⑥在助跑或跳躍中採用任何空翻姿勢；

⑦還未通知該運動員試跳，而進行試跳，不管是否成功，都應判該次試跳失敗；

⑧無故錯過該次試跳順序；

⑨跳進沙坑之後，應一直向前走或向兩側走沙坑，如果向後走出沙坑成績無效；

⑩無故延誤時限。比賽時，運動員無故延誤時間，即不準參加該次跳，以失敗論處。如果在比賽中再次無故延誤比賽時間，即取消該運動員的比賽資格，但在此之前的比賽成績仍然有效。每次試跳的時限為1分鐘，只有當一名運動員連續兩次試跳時，其試跳時限為2分鐘。在時限只剩最後15秒時，計時員舉黃旗示意，當時限到時，落下黃旗，主裁判應判定運動員該次試跳失敗。如時限到的同時，運動員已開始試跳，應允許其進行該次試跳。當裁判員通知運動員試跳開始後，運動員才決定免跳，當時限已過時，應判為該次試跳失敗。 ^[9] 

國際跳遠運動重大賽事主要有奧運會中的跳遠比賽、世界田徑錦標賽跳遠比賽。

亞洲跳遠運動重大賽事主要有亞運會中的跳遠比賽、亞洲田徑錦標賽跳遠比賽。

中國跳遠運動重大賽事主要有全國田徑錦標賽跳遠比賽等。 ^[10] 

世界田徑：國際性的田徑運動的管理組織。其前身是於1912年7月17日在瑞典斯德哥爾摩成立的“國際業餘田徑聯合會”。該聯合會的主要職責是在全球開展田徑運動，制定田徑比賽的計時方法及建立世界紀錄的標準等。2019年，國際田徑聯合會在摩納哥舉行的第217屆理事會上通過了更改名稱和會徽的決議，國際田徑聯合會更名為“世界田徑”。 ^[3-4] 

亞洲田徑協會聯合會：1973年在菲律賓馬尼拉成立，簡稱“亞田聯”，亞田聯組織的主要賽事有亞運會田徑比賽、亞洲田徑錦標賽。 ^[11] 

中國田徑協會：成立於1954年，是中國奧林匹克委員會所承認的管轄田徑運動的全國性運動協會。中國田徑協會的宗旨是團結全國田徑工作者和愛好者，調動一切積極因素，指導和推動中國田徑運動的發展；提高田徑運動技術水平等。 ^[10] 

傑西·歐文斯，美國田徑運動員，擅長跑、跳。1935年，在安阿伯舉行的全美大學生運動會上，歐文斯因在45分鐘內5次打破4項世界紀錄，平1項世界紀錄而轟動體壇。其當時創造的跳遠8.1 3米成績紀錄保持達25年之久。1936年，在柏林奧運會上，傑西·歐文斯奪得100米、200米、跳遠、4x100米接力4項金牌，成了該屆奧運會最輝煌的人物。 ^[12] 

卡爾·劉易斯，美國跳遠運動員。1981年，劉易斯以8.49米的成績創下了男子跳遠室內世界紀錄。同年6月，他在美國田徑錦標賽上獨得100米和跳遠兩項冠軍，成為傑西·歐文斯之後第一個同時獲得這兩項冠軍的人。1984年，劉易斯獲洛杉磯奧運會100米跑、200米跑、跳遠和4×100米接力4枚金牌，被譽為“傑西·歐文斯第二”。 ^[13] 

邁克·鮑威爾，美國跳遠運動員。1988年，在漢城奧運會上，劉易斯獲得男子跳遠的金牌。 ^[17]  1991年，在東京第三屆田徑錦標賽上，鮑威爾以8.95米的成績打破8.90米已保持23年之久的世界跳遠紀錄。 ^[14] 

鮑勃·比蒙，美國跳遠運動員。16歲時，比蒙在一次少年運動會上跳出了7.32米的好成績，嶄露頭角。1968年，在墨西哥城奧運會上，比蒙以8.90米的成績獲得男子跳遠金牌並創造世界紀錄。 ^[15]