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跳腰
鎖定
在柔道技術中,當使對方身體向其右前方傾倒時,用右肩靠近對方右腳,利用腰和腿的彈力,將對方側摔的技術,稱為跳腰。
- 中文名
- 跳腰
- 解 釋
- 柔道技術中的腰技
- 項 目
- 柔道
跳腰動作過程
雙方均以右實戰姿勢組合,用左手抓住對方的右中袖外側,利用右手抓住對方的左裏袖。根據對方情況,用左手抓住其右前領也可以。左腳向對方右腳內側上步,並腳左腳尖內外擰與自己的左肩方向一致,同時身體向左轉動,兩手用力拉,使對方右胸靠近自己的右肩。以左腳作為支撐點,身體向左側傾斜,迫使對方身體向右側偏移。這時右腿稍屈、前擺貼緊對方的右腿,並轉體進胯,用自己背部右側緊靠其右肋下方,迅速將對方背起。此時,自己的身體重心在左腳尖上,順勢左腿蹬伸,右腿從對方的右膝部向上撩,同時上體前屈,把對方橫摔下去。
跳腰(7張)
跳腰技術提示
採取右實戰姿勢的站位,左手抓住對方的右中袖側處,右手抓住其左後衣領。不過,有些對手就是不讓你抓其右中袖側處,此時,就利用左手抓其右腋下的衣襟處。這時,拉力必須充分。
兩手用力拉近對方上半身,使其儘量接觸我方胸部。我方左腳尖向左撇開,進而踏到對方的右腳內側。
要引誘對方的左腳踏出,使其身體重心移到左腳。再以左腳尖為支點,身體向左彎曲,使對方身體向前失去平衡。
稍彎曲我方右腳,且使右腳外側能碰到對方腳的程度,並加強拉力,使其右前方的腰部浮起。
右腳佯攻對方右膝情況下,將重心置於左腳尖,突然伸直膝蓋的同時,把對方彈起。
由於對方的胸部緊貼我方,所以,幾乎失去任何擺脱的機會。又因其身體就在我方腰部上,故隨着腰的彈起動作,會向前方滑動。在此動作中,我方的左手必須緊靠左胸,不可離開,此為關鍵。
由於要向前摔出,因此,我方的身體不要太過分地向左方扭動,否則,彈起的效力就會大大減弱。追蹤對方及壓迫對方使用本技術時,摔出對方的方向,最好是對方的右前方。